ついに2回目の身長を伸ばす手術を受けました！
6年を経て語る、体験のすべて。
160 cmから172 cmへ。痛み、失敗、シークレットシューズの落とし穴、日々の記録。そして、最も大切な問い「それだけの価値はあったのか？」に正直に答えます。
初公開：2021年1月 · 更新：2026年8月 · 読了目安：14分
Holyfix · +6 cm
併用LON法 · +6 cm
Yahooが体験談を紹介
172 cm、20人以上のチーム
この一節を初めて読んだのは、脚に創外固定器をつけて病院のベッドに横たわっていたときでした。それ以来、ずっと心に残っています。変わりたいのなら、自分が大理石であると同時に彫刻家でもあること、そして、のみを打つ槌には痛みが伴うことを受け入れなければなりません。
私の名前はİbrahim Alğanです。身長は160 cmで伸びなくなりました。今は172 cmです。この2つの数字の間には、2回の骨延長手術、長く困難だった回復と、それよりずっと順調だった回復、感染症、膨大なストレッチ、そして人生のあらゆる面を変えた決断があります。私はスクールカウンセラーの仕事を辞め、骨延長手術を受ける患者の支援に特化したトルコ初の会社、Wanna Be Tallerを設立しました。
私は創業者としてではなく、患者としてこれを書いています。書き始めたのは、2回目の手術から34日目、脚に装置をつけてベッドに横たわっていたときでした。その後も何年にもわたり、創外固定器を外した後、Business Insiderが私の体験を世界に伝えた後、そして6年がたった今と、何度もこの文章に戻ってきました。この手術を考えている方にとって、これが、私自身が初めての手術前に読みたかった記事になればと思います。
骨延長手術を選んだ理由
不思議な話ですが、私が大学で学んだのは心理カウンセリングです。思春期の子どもたちの悩みの解決を助けるのが仕事なのに、自分の悩みは解決できませんでした。15歳の頃、同級生たちが次々と私の身長を追い越していくのを見ていました。23歳で初めて正式な職に就き、同僚の隣に立ったときも、同じ気持ちになりました。身長をからかう冗談は、少なくとも週に1回はありました。一緒になって笑い、自分から冗談を言うこともよくありましたが、そのたびに心の中では凍りついていました。
背の低さは、今でも人が遠慮なくからかってよいと思っている数少ないことの一つです。職場でどれほど真剣に扱われるか、部屋に入るときにどう感じるか、恋愛が始まるか、それとも始まらないかにも影響します。以前、記者に「背が低いと、どんな試合も最初から1対0で負けているようなものです」と話しました。まさにそんな感覚でした。
サプリメント、ストレッチ、身長を伸ばすプログラムなど、インターネットで効果がうたわれていたものは何でも試しました。試したばかばかしい方法だけで、本を1冊書けるほどです。どれも1 mmさえ伸びませんでした。24歳になる頃には、本当に選べる方法は一つしかないと分かっていました。
初めての骨延長手術（2015年）：創外固定器と過ごした15か月
私は単なる注射さえ怖くてたまりませんでした。それなのに、大腿骨を切り、太ももに12本のピンを通す手術を受けることにしたのです。2015年のトルコでは、美容目的の骨延長手術はまだ新しく、話を聞ける患者も、率直な情報もほとんどありませんでした。冷静な人なら引き返したでしょう。私は恋に落ちた人のように飛び込みました。
選んだのはHolyfix法でした。従来のイリザロフ式固定器を、より小型で現代的にしたものですが、それでも皮膚を貫いて骨に固定する体外の装置です。誰にも話しませんでした。歩き方が違うと気づかれたときは、矯正が必要な骨の変形があると説明していました。
つらく、長い日々でした。ペンギンのように歩き、横向きに眠ることもできませんでした。ほぼ常に誰かにそばにいてもらう必要がありました。大腿骨の延長は、脛骨の延長より痛みが強く、制限もはるかに多いものです。経験した方なら、私の言う意味が分かるでしょう。5か月目を過ぎると骨の硬化が進まなくなり、本来1年のはずだった装着期間は、15か月と12日になりました。
結果は、6 cm。6 cmのために15か月というのは、割に合わないように聞こえるかもしれません。でも、装置が外れた日に「背が伸びた？何だか違って見えるね」と言われたとき、私は太陽の下で両腕を大きく広げ、それまで一度も感じたことのない気持ちを味わいました。後悔したことはありません。一度も。
シークレットシューズと170 cmの「安心圏」：2回目の手術を受けた理由
最初の手術後、身長へのこだわりは10段階の10から、おそらく3か4に下がりました。そこで話は終わるはずでした。でも、そうはなりませんでした。その理由は、別に注意を促す価値のあるものです。
私は何年も、かかとを内側で高くしたシークレットシューズを履いていました。手術前は、それを履いても背が低いと感じていました。手術後は、それを履けばようやく普通だと感じられました。そこが問題でした。一度「靴を履いた身長」で暮らすと、脳はそれを本当の身長として受け入れ、靴を脱ぐたびに、失った感覚を何度も味わうのです。骨を6 cm伸ばしたのに、その半分を靴に返してしまったようなものでした。
奇妙な利点もありました。手術を終え、靴を履くと、生徒たちの前に立って、声を震わせずに現実的な目標について話せるようになったのです。クラスで一番背の低い男子がNBAを夢見るのは、最も賢明な計画とは言えない、と。私は15歳の自分に聞かせてほしかったことを、彼らに教えていました。
頭の中には、ある数字もありました。男性なら170 cmを超えると安心圏に入り、身長が話題にならなくなると信じていたのです。私は、そのわずか下にいました。最初の手術から5年後、その差を完全に埋めることにしました。
2回目の骨延長手術（2020年）：LON法
今回は、2015年にはなかったものが2つありました。経験とチームです。その頃にはWanna Be Tallerを設立し、10人以上の外科医の手術を見て、何百人もの患者を初回相談から最後の理学療法まで見届けていました。何が待っているのか、よく分かっていました。そして選んだのは、併用（LON）法でした。髄内釘と創外固定器を併用し、創外固定器の装着期間はHolyfixのときよりはるかに短くなります。
違いは雲泥の差でした。装置は小さく、装着期間も短くなりました。そして何より、最初に間違えたことをすべて正しく行いました。例外なく2〜3日おきに傷の処置をし、毎日欠かさずストレッチをし、気が進まないときも歩きました。
傷のケアについては、特に書いておく必要があります。患者が最もおろそかにしやすいことだからです。入院して最初の数日間に、医師の助手がピン刺入部の洗浄と処置の方法を詳しく教えてくれました。自宅でも正しく繰り返せるよう、動画に撮りました。浸出液が出たら消毒薬で清潔にし、その部分のドレッシングを交換します。少なくとも2〜3日おき、必要ならもっと頻繁に行いました。創外固定器をつけている方、これからつける方にとって、これは省略できることではありません。「1時間おきに処置すればよかった」と言うのは、すでに感染してしまった後です。
骨延長の日記：34〜41日目
延長期間中、私は日記をつけていました。文章は整えましたが、つらさを和らげて書き直してはいません。これが、あの日々のありのままの感覚です。
最初の手術から5年、2回目の手術から34日。ちょうど3 cmを超えました。今日はレントゲン撮影。医師の助手が骨の間隔を確認します。
新しい朝です。書き始める前にアキレス腱のストレッチをしてから、装置を回して0.25 mm延長しました。8時間ごとに背が高くなり、思春期の子どもより速いペースで伸びています。楽しんでいると言いたいところですが、正直に言うと、筋肉の張りが早くも出てきました。4〜5 cmで起こると思っていたのに、3 cmで始まりました。歩くと、特に左のかかとが浮き始めています。
教訓は、すでにはっきりしています。3〜4 cmを超える延長を望むなら、手術前の柔軟性が延長の経過を左右します。特にアキレス腱です。前もってきちんとストレッチしていれば、この4晩はもっとよく眠れていたはずです。
昨日は、これまでで一番つらい日でした。横になりながら、患者なら誰もが考えることを思っていました。「医師にはこの感覚は分からない。ねじが入っているのは、彼らの脚ではなく私の脚だ。」でも、痛みは自分より頑固で、このままでは自分をだましているだけだと気づきました。そこで音楽をかけ、ストレッチをし、起き上がって歩きました。最初は歩行器、その後は松葉杖で。15分後には痛みが和らいでいました。暗闇を呪うか、光に向かって歩くか。昨日の私は歩きました。
延長の回数も、1日4回から3回にすることにしました。少し時間はかかりますが、そのほうが体によく、運動の時間も増やせます。
もう一つ気づいたことがあります。人と共有すると、もっと動けるのです。運動や歩行を動画に撮ると、一人のときより深くストレッチし、速く歩けます。撮らない日は、その半分もやっとです。音楽にも同じ効果があります。音楽に合わせて歩くと、時間を数えるのを忘れます。映画の代わりに運動動画を見るだけでも、ベッドから起き上がれます。共有することで、費やす以上のものが得られます。
夜遅くに書いています。骨延長手術を受けた患者なら誰もが、途中で目覚めずに一晩眠れることの価値を知っています。脛骨延長では、3〜4 cmを過ぎると張りによる痛みが急に強まり、睡眠も奪われます。今は4 cmに近づいているはずです。
最初の手術で4 cmに達したときは、子どものように興奮しました。今回は、もう強いこだわりがなくなったので、気持ちは落ち着いています。ただ健康に5〜6 cm伸ばし、装置を外したいのです。毎日、そこに近づいています。
毎日をどう過ごしているかというと、自宅の仕事部屋で働いていますが、普段ほど効率はよくありません。本を1冊読み終え、2冊目に入りました。いつも見るサイトで、興味のある記事を読んでいます。外国映画を英語で見始めたのは、英語の上達のためでもあり、夜を短く感じるためでもあります。ときどき戦略ゲームもします。そして、この日記があります。
日記を長く続けすぎたくはありません。自分の足でしっかり立てるようになってから、きちんと書きたいのです。とはいえ、毎日書いていれば本になるかもしれません。自分が経験したすべてを心理的に分析した本を書こうと、以前から思っています。今のところは、怠け心が勝っているようです。
以前よりずっと歩いています。左脚の張りが日ごとに増し、15〜20分歩くまでかかとが床につかないからです。1日に4〜5回、必要な分をこなしています。今日は新しい運動動画も撮る予定です。計画を書いて共有することが、実行するための一番よい方法だと分かっています。新しい動きもいくつか試します。基本の動きは以前の動画にあります。理学療法士や医師に確認せず、まねをしないでください。
延長する長さについては、5 cmに達したら、医師が筋肉、神経、骨癒合の状態を確認して定めた限度までしか続けません。6 cm、あるいは6.5 cmもあれば十分です。あと1 cmを追い求め、そのために6か月を失った患者を、あまりにも多く見てきました。
脚の骨延長手術を計画している方への7つの教訓
手術の数週間前から、適切な柔軟性トレーニングを始めてください。ハムストリングス、ふくらはぎ、そして特にアキレス腱です。延長期間をどれほど楽に過ごせるかを予測する、最も大きな要素です。
最初の手術のとき、素晴らしい理学療法士に出会いました。今も彼女に教わったことを続けています。オンラインでの支援でも、実感できる違いが生まれます。何をすべきか知っていることと、実際に行うことは別です。
実際に、かかっているからです。2〜3日おきに、そして浸出液が出たときはその都度行ってください。最初の手術での感染症により、私は何か月も失いました。
お金を払ったのだからと「あと1〜2 cmだけ」と求める患者を見てきました。本来1か月のはずが、歩行を取り戻すために6か月かかった人もいます。健康な脚を、使えない長い脚と引き換えにしたい人はいないでしょう。
特に痛いときこそです。私には15分間の歩行のほうが、どれだけ横になってじっとしているよりも、痛みを和らげる効果がありました。
運動動画を撮ると、よりしっかり運動し、より速く歩けました。人に見てもらう責任感は、痛み止めになります。
靴で見せたい身長ではなく、自分自身がなりたい身長を決めてください。
ずいぶん時間がたちました。しばらくここに書いていませんでしたが、今はどうしているかを尋ねるメッセージが届き続けているので、多くの方が私の体験談を読んでくださったことは分かっています。今は、手術も痛みも合併症も、すべて乗り越えたところから書いています。
2015年に美容目的でこの手術を受けた私は、トルコでもごく初期の一人だったと思います。当時は、実際に経験していて質問に答えてくれる人を探すのが、ほぼ不可能でした。今では、ほぼどのプラットフォームでも患者と出会えますが、それが新たな問題も生みました。正確な情報と宣伝、誠実な批判と中傷を見分けることが、本当に難しくなったのです。読んで調べる人にとって、正しい判断は簡単ではありません。結局、読んだこと、見たこと、そして直感をもとに決めるからです。
議論のある話題は、このくらいにしておきます。私が言えるのは、この分野を専門とするトルコ初の会社を設立したということです。何百人もの患者を見てきました。懸命に働き、正確な情報を伝え、何よりも共感できるチームをつくりました。私たちの多くも、今のあなたと同じ立場にいたからです。世界のどこで手術を受けるにしても、私の助言は同じです。学ぶことをやめず、質問することをやめず、人生を大切にしてください。
骨延長手術を受ける価値はあったのか？
何よりもよく聞かれる質問なので、はっきり答えます。簡単な道のりではありませんでした。2回の手術、感染症、15か月の創外固定器、眠れない夜、誰にも味わってほしくない痛み。
劣等感が人生に何をもたらすか、私は知っています。私の人生は「普通」ではありませんでした。耐えたすべては、普通の人生を手に入れるためでした。背が低い存在でも、笑いの落ちでもなく、仕事に自信を持ち、恋愛が始まる前から一歩引くことなく向き合うためです。
ただし、これは勇気を奮い起こさせるための話ではありません。身長に不満がなく、単に興味があるだけなら、これほどの苦労をする価値はありません。身長が何年も人生で最大の悩みであり続けているなら、この手術がトンネルの先の光になるかもしれません。自分がどちらなのかを判断できるのは、あなた自身だけです。判断できないなら、待ってください。
体験談が世界へ：Business Insiderとメディア報道
2023年1月、Business Insiderが私の体験談を掲載しました。手術は身長だけでなく、仕事、そして私自身の言葉で言えば自信までも変えた、と伝えてくれました。数日以内にMSN、Yahoo、その他何十ものメディアに転載され、何十万人もの人が読みました。
手術前の私は、人を避け、本を読んで自分を慰める人間でした。今では、何十万人もの人が私の体験を知っています。自慢で言っているのではありません。そこには、私が真剣に受け止めている責任があります。私に連絡をくれる人たちに、かつて自分が得られなかった率直な情報を届けることです。
骨延長手術から6年後
私はもう身長1.60 mではありません。12 cm高いところから人生を見ています。そして、かつてこの日記に書いたように、希望は何千kmも伸びたように感じます。
小さなことこそ、大きなことです。スーツを着ても、もう誕生日会の主役の少年のようには見えません。道を歩くときは、人の肩ではなく目を見ます。服を買うことが、小さな失望で終わることもなくなりました。何かを始めるとき、最初から一歩引くことはありません。
こうして書きながら、なぜこれほど長く先延ばしにしていたのかが分かりました。昔の自分と再会することになるからです。友人を気の毒に思うように、あの頃の自分を気の毒に思います。でも、今のすべても彼のおかげです。
仕事の面では、カウンセリングの職を辞め、Wanna Be Tallerを、8言語に対応する20人以上のコーディネーター、理学療法士、看護師からなるチームへと育てました。2015年以降、60か国以上から来た760人以上の患者に寄り添ってきました。働いているという感覚はありません。かつての自分と同じ場所にいる友人たちと話しているような気持ちです。唯一の不満は、私より背が低かった患者の中に、帰る頃には私より高くなっている人がいることです。
ご自身の一歩を考えていますか？
私かチームにご連絡ください。この手術があなたに適しているかを、正直にお伝えします。適していない場合も、そのままお伝えします。
骨延長手術のFAQ：私によく寄せられる質問
手術前と手術後の身長は？
最初の手術前は160 cm、現在は172 cmです。1回目の手術（大腿骨、Holyfix）で6 cm、2回目（脛骨、併用LON法）でさらに6 cm伸びました。
どちらの手術が大変でしたか？
圧倒的に1回目です。大腿骨の延長は脛骨より痛みと制限が多く、骨の硬化が遅かったため、Holyfixの創外固定器を15か月装着し、感染症も起こしました。LON法で、十分に準備して受けた2回目の手術は、まったく違う体験でした。
後悔していますか？
いいえ。1回目も2回目も後悔していません。ただし、勧めるのは身長が長年にわたる深刻な悩みになっている方だけで、単に興味がある方ではありません。
外科医が勧める長さより多く伸ばせますか？
どうかやめてください。あと1〜2 cmを無理に求め、本来数週間で戻るはずの機能の回復に何か月もかかった患者を見てきました。外科医が定める限度は、支払った金額ではなく、筋肉と神経の状態によって決まります。
手術前に何をすべきですか？
毎日、真剣にストレッチをしてください。特にアキレス腱とハムストリングスです。傷のケアを学び、理学療法のサポートも事前に手配してください。当社の理学療法のページで、この過程で患者をどのように支援しているかを説明しています。
初公開：2021年1月。更新：2022年10月および2026年8月。Wanna Be Taller創業者、İbrahim Alğan著。これは個人の体験談であり、医学的な助言ではありません。手術に関する判断は、必ず担当の外科医と相談して行ってください。
