Endlich hatte ich meine zweite Operation zur Körpergrößenverlängerung!
Die ganze Geschichte, sechs Jahre später.
Von 160 cm auf 172 cm: die Schmerzen, die Fehler, die Falle mit den Erhöhungsschuhen, ein Tagebuch Tag für Tag — und eine ehrliche Antwort auf die einzige Frage, die zählt: Hat es sich gelohnt?
Erstmals veröffentlicht im Januar 2021 · Aktualisiert im August 2026 · 14 Min. Lesezeit
Holyfix · +6 cm
Kombinierte LON-Methode · +6 cm
Yahoo erzählen die Geschichte
172 cm und ein Team von über 20 Personen
Ich las diesen Satz zum ersten Mal, als ich mit einem Fixateur am Bein in einem Krankenhausbett lag. Seitdem hat er mich nicht mehr losgelassen. Wer sich verändern will, muss akzeptieren, zugleich der Marmor und der Bildhauer zu sein — und dass der Hammer wehtut.
Mein Name ist İbrahim Alğan. Mit 160 cm hörte ich auf zu wachsen. Heute bin ich 172 cm groß. Zwischen diesen beiden Zahlen liegen zwei Beinverlängerungen, eine lange und schwierige Genesung, eine deutlich bessere, eine Infektion, sehr viele Dehnübungen und die Entscheidung, die mein Leben in jeder Hinsicht verändert hat: Ich gab meine Stelle als Schulberater auf und gründete Wanna Be Taller, das erste Unternehmen in der Türkei, das sich auf Patienten mit Beinverlängerungen spezialisiert hat.
Ich schreibe dies als Patient, nicht als Gründer. Ich begann damit am 34. Tag nach meiner zweiten Operation, als ich mit einem Gerät am Bein im Bett lag. Über die Jahre habe ich den Text immer wieder ergänzt — nachdem der Fixateur entfernt worden war, nachdem Business Insider meine Geschichte der Welt erzählt hatte und jetzt, sechs Jahre später. Wenn Sie über diese Operation nachdenken, ist dies der Artikel, den ich vor meiner ersten Operation gern gelesen hätte.
Warum ich mich für eine Beinverlängerung entschied
Das Seltsame daran: Ich habe psychologische Beratung studiert. Mein Beruf bestand darin, Jugendlichen bei ihren Problemen zu helfen — und mein eigenes konnte ich nicht lösen. Mit fünfzehn sah ich zu, wie meine Mitschüler an mir vorbeiwuchsen. Mit dreiundzwanzig spürte ich es erneut, als ich meine erste offizielle Stelle antrat und neben meinen Kollegen stand. Mindestens einmal pro Woche gab es Witze über meine Größe. Ich lachte mit — oft erzählte ich sie selbst —, aber innerlich erstarrte ich jedes Mal.
Klein zu sein ist eines der letzten Dinge, über die sich Menschen noch ungeniert lustig machen. Es beeinflusst, wie ernst man bei der Arbeit genommen wird, wie man sich beim Betreten eines Raumes fühlt, wie eine Beziehung beginnt — oder eben nicht. Einem Journalisten sagte ich einmal, dass man als kleiner Mensch jedes Spiel mit einem 0:1-Rückstand beginnt. Genau so fühlte es sich an.
Ich probierte alles aus, was das Internet versprach — Nahrungsergänzungsmittel, Dehnübungen, Programme zum Größerwerden. Über die absurden Dinge, die ich ausprobiert habe, könnte ich ein Buch schreiben. Nichts davon brachte auch nur einen Millimeter. Mit vierundzwanzig wusste ich, dass es nur eine wirkliche Möglichkeit gab.
Meine erste Beinverlängerung (2015): 15 Monate mit einem Fixateur
Schon vor einer einfachen Spritze hatte ich schreckliche Angst. Und trotzdem entschied ich mich dafür, meine Oberschenkelknochen durchtrennen und zwölf Pins durch meine Oberschenkel setzen zu lassen. Kosmetische Beinverlängerungen waren 2015 in der Türkei noch neu; es gab kaum Patienten, mit denen man sprechen konnte, und nur wenige ehrliche Informationen. Jeder vernünftige Mensch wäre zurückgewichen. Ich stürzte mich hinein wie ein Verliebter.
Die Methode hieß Holyfix — eine kompaktere, modernere Variante des klassischen Ilizarov-Ringfixateurs, aber immer noch ein äußeres Gerät, das durch die Haut am Knochen befestigt wird. Ich erzählte niemandem davon. Wenn jemand bemerkte, dass ich anders ging, sagte ich, ich hätte eine Knochenfehlstellung, die korrigiert werden müsse.
Diese Tage waren hart, und sie waren lang. Ich ging wie ein Pinguin. Ich konnte nicht auf der Seite schlafen. Fast ständig musste jemand bei mir sein. Eine Oberschenkelverlängerung ist schmerzhafter und viel einschränkender als eine Schienbeinverlängerung — wer es erlebt hat, weiß, was ich meine. Nach dem fünften Monat wollten meine Knochen einfach nicht weiter verfestigen. So wurden aus dem geplanten Jahr 15 Monate und 12 Tage mit dem Gerät am Bein.
Das Ergebnis: 6 cm. Fünfzehn Monate für sechs Zentimeter klingen nicht nach einem guten Geschäft. Aber an dem Tag, an dem das Gerät entfernt wurde und jemand sagte: „Bist du größer geworden? Du siehst anders aus“, stand ich mit weit geöffneten Armen in der Sonne und fühlte etwas, das ich noch nie zuvor gefühlt hatte. Ich habe es nie bereut. Kein einziges Mal.
Erhöhungsschuhe und die „sichere Zone“ ab 170 cm: Warum ich mich ein zweites Mal operieren ließ
Nach der ersten Operation sank meine Fixierung auf meine Größe von 10 von 10 auf vielleicht 3 oder 4. Damit hätte die Geschichte enden sollen. Tat sie aber nicht, und der Grund verdient eine eigene Warnung.
Ich hatte jahrelang Erhöhungsschuhe getragen — Schuhe mit verstecktem Absatz. Vor der Operation fühlte ich mich selbst darin klein. Nach der Operation fühlte ich mich darin endlich normal. Und genau das war das Problem: Sobald man eine Zeit lang in seiner „Schuhgröße“ gelebt hat, übernimmt das Gehirn sie als tatsächliche Körpergröße, und jedes Mal, wenn man die Schuhe auszieht, spürt man den Verlust von Neuem. Ich hatte 6 cm Knochenlänge gewonnen und die Hälfte davon an ein Paar Schuhe zurückgegeben.
Es gab auch einen merkwürdigen positiven Effekt. Mit der Operation hinter mir und den Schuhen an den Füßen konnte ich endlich vor meinen Schülern stehen und über realistische Ziele sprechen, ohne dass meine Stimme zitterte — darüber, dass es nicht der klügste Plan ist, von der NBA zu träumen, wenn man der kleinste Junge in der Klasse ist. Ich brachte ihnen bei, was ich selbst mit fünfzehn hätte hören müssen.
Außerdem hatte ich eine Zahl im Kopf. Für einen Mann, so glaubte ich, beginnt die sichere Zone bei mehr als 170 cm — dort, wo die Körpergröße kein Thema mehr ist. Ich lag knapp darunter. Fünf Jahre nach meiner ersten Operation beschloss ich, diese Lücke endgültig zu schließen.
Meine zweite Beinverlängerung (2020): die LON-Methode
Diesmal hatte ich zwei Dinge, die mir 2015 gefehlt hatten: Erfahrung und ein Team. Inzwischen hatte ich Wanna Be Taller gegründet, mehr als zehn Chirurgen bei der Arbeit erlebt und Hunderte Patienten von der ersten Beratung bis zur letzten Physiotherapiesitzung begleitet. Ich wusste genau, worauf ich mich einließ — und entschied mich für die kombinierte Methode (LON): einen Marknagel im Knochen und einen äußeren Fixateur, den ich nur einen Bruchteil der Zeit tragen musste, die ich mit dem Holyfix verbracht hatte.
Der Unterschied war wie Tag und Nacht. Das Gerät war kleiner, die Tragedauer kürzer, und vor allem machte ich alles richtig, was ich beim ersten Mal falsch gemacht hatte: ausnahmslos alle zwei bis drei Tage einen Verbandswechsel, jeden einzelnen Tag Dehnübungen und Gehen, selbst wenn ich keine Lust dazu hatte.
Die Wundpflege verdient einen eigenen Absatz, denn sie wird von Patienten am häufigsten vernachlässigt. In meinen ersten Tagen im Krankenhaus zeigte mir der Assistent des Arztes genau, wie ich die Pin-Eintrittsstellen reinigen und verbinden musste. Wir filmten es, damit ich es zu Hause richtig wiederholen konnte. Bei jeder Absonderung reinige ich die Stelle mit einem Antiseptikum und lege einen neuen Verband an — mindestens alle zwei bis drei Tage, bei Bedarf öfter. Wenn Sie einen äußeren Fixateur haben oder bekommen werden, ist das keine freiwillige Zusatzaufgabe. „Ich hätte jede Stunde den Verband wechseln sollen“ sagt man erst, wenn man bereits eine Infektion hat.
Tagebuch der Beinverlängerung: Tag 34 bis 41
Während der Verlängerungsphase führte ich ein Tagebuch. Ich habe es sprachlich überarbeitet, aber nichts beschönigt — so fühlen sich diese Tage wirklich an.
Fünf Jahre seit der ersten Operation, 34 Tage seit der zweiten. Ich habe gerade die 3-cm-Marke überschritten. Heute ist Röntgen angesagt; der Assistent des Arztes wird den Spalt kontrollieren.
Ein neuer Morgen. Vor dem Schreiben habe ich meine Achillessehne gedehnt und dann meine 0,25-mm-Drehung vorgenommen. Alle acht Stunden werde ich ein Stück größer — ich wachse schneller als ein Teenager. Ich würde gern sagen, dass es mir Spaß macht, aber Ehrlichkeit geht vor: Die Muskelspannung ist früh aufgetreten. Ich hatte sie bei 4–5 cm erwartet; sie erwischte mich schon bei 3. Meine Fersen, besonders die linke, heben sich beim Gehen allmählich vom Boden ab.
Die Lehre ist schon jetzt klar: Wenn Sie mehr als 3–4 cm erreichen möchten, entscheidet Ihre Beweglichkeit vor der Operation darüber, wie die Verlängerung verläuft. Vor allem die Ihrer Achillessehnen. Hätte ich vorher richtig gedehnt, hätte ich in den letzten vier Nächten besser geschlafen.
Gestern war der bislang schlimmste Tag. Ich lag da und dachte, was jeder Patient denkt: „Die Ärzte spüren das nicht. Die Schrauben stecken in meinem Bein, nicht in ihrem.“ Dann begriff ich, dass mein Schmerz hartnäckiger war als ich und dass ich nur mir selbst etwas vormachte. Also machte ich Musik an, dehnte mich, stand auf und ging — zuerst mit der Gehhilfe, dann mit Krücken. Fünfzehn Minuten später hatte der Schmerz nachgelassen. Entweder verflucht man die Dunkelheit, oder man geht dem Licht entgegen. Gestern bin ich gegangen.
Ich habe außerdem beschlossen, dreimal täglich statt viermal zu verlängern. Das kostet mich etwas Zeit, ist aber die gesündere Entscheidung und lässt mehr Raum für Bewegung.
Noch etwas ist mir aufgefallen: Ich bewege mich mehr, wenn ich meine Fortschritte teile. Wenn ich meine Übungen oder mein Gehen für die Videos filme, dehne ich weiter und gehe schneller als allein — an Tagen ohne Aufnahmen schaffe ich kaum die Hälfte. Musik hilft auf ähnliche Weise; ich gehe dazu und vergesse, die Minuten zu zählen. Selbst wenn ich statt eines Films Übungsvideos anschaue, komme ich aus dem Bett. Teilen gibt einem mehr, als es nimmt.
Ich schreibe spät in der Nacht — jeder Patient nach einer Beinverlängerung weiß, was eine ununterbrochene Nacht Schlaf wert ist. Bei der Schienbeinverlängerung nehmen die Spannungsschmerzen ab 3–4 cm stark zu und rauben einem den Schlaf. Inzwischen müsste ich fast 4 cm erreicht haben.
Als ich bei meiner ersten Operation 4 cm erreichte, freute ich mich wie ein Kind. Diesmal ist die Freude ruhiger, weil die Fixierung verschwunden ist. Ich möchte einfach gesunde 5–6 cm erreichen und das Gerät loswerden. Jeder Tag bringt mich diesem Ziel näher.
Falls Sie sich fragen, wie die Tage vergehen: Ich arbeite im Homeoffice, weniger effizient als sonst. Ein Buch habe ich beendet und mit dem zweiten angefangen. Auf den Websites, denen ich folge, lese ich die Artikel, die mich interessieren. Ich habe angefangen, ausländische Filme auf Englisch anzusehen — teils, um mein Englisch zu verbessern, teils, damit die Abende schneller vergehen. Manchmal spiele ich Strategiespiele. Und dann gibt es noch dieses Tagebuch.
Ich möchte das Tagebuch nicht zu lange weiterführen; lieber schreibe ich ausführlich, wenn ich wieder auf den Beinen bin. Wobei — wenn ich jeden Tag schreiben würde, könnte daraus ein Buch werden. Ich habe schon länger vor, eines zu schreiben, mit einer psychologischen Analyse all dessen, was ich durchgemacht habe. Im Moment gewinnt wohl die Faulheit.
Ich gehe mehr denn je, weil die Spannung im linken Bein täglich zunimmt und meine Ferse erst nach fünfzehn oder zwanzig Minuten Gehen den Boden berühren will. Vier- bis fünfmal am Tag absolviere ich mein Pensum. Heute möchte ich außerdem ein neues Übungsvideo aufnehmen — einen Plan aufzuschreiben und zu teilen ist für mich der beste Weg, ihn wirklich umzusetzen. Ich werde ein paar neue Bewegungen ausprobieren; die Grundlagen finden sich in meinen früheren Videos. Bitte machen Sie die Übungen nicht nach, ohne vorher einen Physiotherapeuten oder Ihren Arzt zu fragen.
Und zur Zahl: Sobald ich 5 cm erreicht habe, mache ich nur bis zu der Grenze weiter, die mein Arzt nach der Prüfung meiner Muskeln, Nerven und Knochenheilung festlegt. Sechs, vielleicht sechseinhalb Zentimeter werden reichen. Ich habe zu viele Patienten gesehen, die einem weiteren Zentimeter nachjagten und dafür sechs Monate verloren.
Sieben Lehren für alle, die eine Beinverlängerung planen
Beginnen Sie Wochen vor der Operation mit einem richtigen Beweglichkeitsprogramm — für die hintere Oberschenkelmuskulatur, die Waden und vor allem die Achillessehne. Das ist der wichtigste einzelne Hinweis darauf, wie angenehm Ihre Verlängerung verlaufen wird.
Bei meiner ersten Operation hatte ich eine hervorragende Physiotherapeutin und wiederhole bis heute, was sie mir beigebracht hat. Selbst eine Online-Betreuung macht einen messbaren Unterschied. Zu wissen, was zu tun ist, ist nicht dasselbe, wie es auch zu tun.
Denn das tut er. Alle zwei bis drei Tage und immer dann, wenn Sekret austritt. Die Infektion nach meiner ersten Operation kostete mich Monate.
Ich habe Patienten erlebt, die „nur noch 1–2 cm“ verlangten, weil sie dafür bezahlt hatten. Manche brauchten sechs Monate statt eines Monats, um wieder gehen zu lernen. Niemand tauscht gesunde Beine gegen lange Beine, die er nicht benutzen kann.
Gerade dann, wenn es wehtut. Fünfzehn Minuten Gehen halfen meinen Schmerzen mehr als noch so langes Stillliegen.
Wenn ich meine Übungsvideos aufnahm, trainierte ich intensiver und ging schneller. Verbindlichkeit wirkt wie ein Schmerzmittel.
Entscheiden Sie, wie groß Sie sein möchten, nicht welche Größe Sie tragen möchten.
Es ist lange her. Ich habe hier eine Weile nicht geschrieben — und ich weiß, dass sehr viele Menschen meine Geschichte gelesen haben, denn es kommen immer noch Nachrichten mit der Frage, wie es mir heute geht. Während ich das schreibe, liegt alles vollständig hinter mir: die Operationen, die Schmerzen, die Komplikationen.
Ich glaube, ich gehörte 2015 zu den allerersten Menschen in der Türkei, die sich aus kosmetischen Gründen dieser Operation unterzogen. Damals war es fast unmöglich, jemanden zu finden, der sie tatsächlich erlebt hatte und Fragen beantworten konnte. Heute kann man auf fast jeder Plattform Patienten treffen — und das hat ein neues Problem geschaffen. Es ist wirklich schwierig geworden, richtige Informationen von Werbung und ehrliche Kritik von Verleumdung zu unterscheiden. Wer liest und recherchiert, hat es schwer, die richtige Entscheidung zu treffen, denn letztlich entscheidet man anhand dessen, was man liest, was man sieht und was das Bauchgefühl sagt.
Ich möchte dieses umstrittene Thema dabei belassen. Was ich sagen kann: Ich habe das erste Unternehmen in der Türkei gegründet, das in diesem Bereich tätig ist. Ich habe Hunderte Patienten gesehen. Ich habe ein Team aufgebaut, das hart arbeitet, korrekte Informationen gibt und sich vor allem einfühlen kann, weil viele von uns schon dort waren, wo Sie jetzt sind. Wo auch immer auf der Welt Sie sich operieren lassen möchten, mein Rat bleibt derselbe: Hören Sie nie auf zu lernen, hören Sie nie auf zu fragen und halten Sie am Leben fest.
Hat sich die Beinverlängerung gelohnt?
Das werde ich häufiger gefragt als alles andere, deshalb antworte ich ganz offen. Es war kein leichter Weg. Zwei Operationen, eine Infektion, fünfzehn Monate mit einem Fixateur, schlaflose Nächte und Schmerzen, die ich niemandem wünsche.
Ich weiß, was ein Minderwertigkeitskomplex mit einem Leben macht. Meines war nicht „normal“. Alles, was ich ertragen habe, diente dazu, ein normales Leben führen zu können: nicht klein zu sein, nicht die Zielscheibe von Witzen zu sein, im Beruf selbstbewusst aufzutreten und eine Beziehung zu beginnen, ohne schon vor ihrem Anfang einen Schritt zurückzuweichen.
Aber diese Geschichte soll niemanden zu einer Mutprobe anspornen. Wenn Sie mit Ihrer Größe zurechtkommen und einfach nur neugierig sind, lohnt sich all das nicht. Wenn Ihre Größe seit Jahren das größte Problem in Ihrem Leben ist, kann diese Operation das Licht am Ende des Tunnels sein. Nur Sie können beurteilen, welcher dieser beiden Menschen Sie sind — und wenn Sie es nicht wissen, warten Sie.
Die Geschichte geht um die Welt: Business Insider und die Presse
Im Januar 2023 veröffentlichte Business Insider meine Geschichte. Dort stand, die Operation habe mehr als meine Körpergröße verändert — sie habe meinen beruflichen Weg und, mit meinen Worten, mein Selbstvertrauen verändert. Innerhalb weniger Tage hatten MSN, Yahoo und Dutzende andere Medien den Beitrag übernommen, und Hunderttausende Menschen hatten ihn gelesen.
Vor der Operation war ich jemand, der Menschen aus dem Weg ging und Trost in Büchern suchte. Jetzt kennen Hunderttausende meine Geschichte. Ich sage das nicht, um anzugeben; damit geht eine Verantwortung einher, die ich ernst nehme — den Menschen, die mir schreiben, jene ehrlichen Informationen zu geben, die ich selbst nie hatte.
Sechs Jahre nach der Beinverlängerung
Ich bin nicht mehr 1,60 m groß. Ich betrachte das Leben aus 12 cm mehr Höhe und — wie ich einmal in diesem Tagebuch schrieb — mit Tausenden Kilometern verlängerter Hoffnung.
Die kleinen Dinge sind die großen Dinge. Im Anzug sehe ich nicht mehr aus wie das Geburtstagskind. Wenn ich die Straße entlanggehe, schaue ich den Menschen in die Augen statt auf ihre Schultern. Kleidung zu kaufen ist keine kleine Enttäuschung mehr. Ich weiche nicht mehr schon am Anfang von etwas zurück.
Beim Schreiben verstehe ich, warum ich es so lange aufgeschoben habe: Es bedeutet, meinem früheren Ich wiederzubegegnen. Er tut mir leid, so wie einem ein Freund leidtut. Aber ich verdanke ihm auch alles.
Beruflich gab ich die Beratung auf und baute Wanna Be Taller zu einem Team von mehr als zwanzig Koordinatoren, Physiotherapeuten und Pflegekräften auf, das acht Sprachen spricht. Seit 2015 haben wir mehr als 760 Patienten aus über 60 Ländern begleitet. Ich habe nie das Gefühl zu arbeiten; es fühlt sich an, als spräche ich mit Freunden, die dort stehen, wo ich einmal stand. Meine einzige Beschwerde ist, dass manche Patienten kleiner als ich ankommen und größer als ich wieder gehen.
Denken Sie über Ihren eigenen Weg nach?
Schreiben Sie mir oder meinem Team. Wir sagen Ihnen ehrlich, ob diese Operation für Sie geeignet ist — und wenn nicht, sagen wir Ihnen auch das.
FAQ zur Beinverlängerung: Was ich am häufigsten gefragt werde
Wie groß waren Sie vorher und nachher?
160 cm vor meiner ersten Operation, heute 172 cm. Die erste Operation (Oberschenkel, Holyfix) brachte 6 cm, die zweite (Schienbein, kombinierte LON-Methode) weitere 6 cm.
Wie viel hat es gekostet?
Damals insgesamt etwa 27.000 US-Dollar für beide Operationen. Die aktuellen Preise für Komplettpakete finden Sie auf der Kostenseite und im Kostenrechner.
Welche Operation war schwieriger?
Mit Abstand die erste. Eine Oberschenkelverlängerung ist schmerzhafter und einschränkender als eine Schienbeinverlängerung. Der Holyfix-Fixateur blieb 15 Monate angelegt, weil sich mein Knochen nur langsam verfestigte, und ich hatte eine Infektion. Die zweite Operation mit der LON-Methode und der richtigen Vorbereitung war eine völlig andere Erfahrung.
Bereuen Sie es?
Nein. Weder die erste noch die zweite Operation. Aber ich empfehle sie nur Menschen, für die ihre Körpergröße seit Langem ein ernstes Problem darstellt — nicht Menschen, die einfach nur neugierig sind.
Kann ich mehr erreichen, als der Chirurg empfiehlt?
Bitte tun Sie das nicht. Ich habe Patienten erlebt, die auf zusätzlichen 1–2 cm bestanden und Monate brauchten, um Funktionen wiederzuerlangen, die innerhalb von Wochen hätten zurückkehren sollen. Die Grenze Ihres Chirurgen richtet sich nach Ihren Muskeln und Nerven, nicht nach dem bezahlten Betrag.
Was sollte ich vor der Operation tun?
Dehnen Sie sich — konsequent und täglich, besonders die Achillessehnen und die hintere Oberschenkelmuskulatur. Lernen Sie die Wundpflege und organisieren Sie im Voraus physiotherapeutische Unterstützung. Unsere Seite zur Physiotherapie erklärt, wie wir Patienten dabei unterstützen.
Erstmals veröffentlicht im Januar 2021. Aktualisiert im Oktober 2022 und August 2026. Verfasst von İbrahim Alğan, Gründer von Wanna Be Taller. Dies ist ein persönlicher Erfahrungsbericht und keine medizinische Beratung; Entscheidungen über eine Operation sollten immer gemeinsam mit Ihrem Chirurgen getroffen werden.