Endlich hatte ich meine zweite Körpergrößenverlängerung!
Die ganze Geschichte – sechs Jahre später.
Von 160 cm auf 172 cm: die Schmerzen, die Fehler, die Falle der Schuhe mit Absatzerhöhung, ein Tagebuch von Tag zu Tag – und eine ehrliche Antwort auf die einzige Frage, die wirklich zählt: Hat es sich gelohnt?
Holyfix-Methode · +6 cm
Kombinierte LON-Methode · +6 cm
Yahoo berichten über die Geschichte
und ein Team aus über 20 Personen
Ich las diesen Satz zum ersten Mal, als ich mit einem Fixateur am Bein in einem Krankenhausbett lag, und seitdem begleitet er mich. Wer sich verändern will, muss akzeptieren, dass er zugleich der Marmor und der Bildhauer ist – und dass der Hammer wehtut.
Mein Name ist İbrahim Alğan. Bei 160 cm hörte ich auf zu wachsen. Heute bin ich 172 cm groß. Zwischen diesen beiden Zahlen liegen zwei Beinverlängerungsoperationen, eine lange und schwierige Genesung, eine deutlich bessere, eine Infektion, sehr viel Dehnen und die Entscheidung, die mein Leben in jeder Hinsicht veränderte: Ich gab meine Arbeit als Schulberater auf und gründete Wanna Be Taller, das erste türkische Unternehmen, das sich auf Patienten mit Beinverlängerung spezialisiert hat.
Ich schreibe dies als Patient, nicht als Gründer. Begonnen habe ich am 34. Tag nach meiner zweiten Operation, als ich mit einem Gerät am Bein im Bett lag. Im Laufe der Jahre bin ich immer wieder zu diesem Text zurückgekehrt – nachdem der Fixateur entfernt worden war, nachdem Business Insider meine Geschichte in die Welt getragen hatte und nun, sechs Jahre später. Wenn Sie über diese Operation nachdenken, ist dies der Artikel, den ich selbst gern vor meiner ersten Operation gelesen hätte.
Warum ich mich für eine Beinverlängerungsoperation entschied
Das Merkwürdige daran: Mein Hochschulabschluss ist in psychologischer Beratung. Meine Aufgabe war es, Jugendlichen bei der Lösung ihrer Probleme zu helfen – mein eigenes konnte ich jedoch nicht lösen. Mit fünfzehn sah ich, wie meine Klassenkameraden an mir vorbeiwuchsen. Mit dreiundzwanzig spürte ich es erneut, als ich meine erste offizielle Stelle antrat und neben meinen Kollegen stand. Mindestens einmal pro Woche gab es Witze über meine Körpergröße. Ich lachte mit – oft machte ich sie sogar selbst –, doch innerlich erstarrte ich jedes Mal.
Kleinwüchsigkeit gehört zu den letzten Dingen, über die Menschen noch immer unbefangen spotten. Sie beeinflusst, wie ernst man im Beruf genommen wird, wie man sich beim Betreten eines Raumes fühlt und wie eine Beziehung beginnt – oder eben nicht. Einem Journalisten sagte ich einmal, dass man als kleiner Mensch jedes Spiel mit einem 0:1-Rückstand beginnt. Genau so fühlte es sich an.
Ich probierte alles aus, was das Internet versprach – Nahrungsergänzungsmittel, Dehnübungen und Programme zum „Größerwerden“. Über die absurden Dinge, die ich ausprobierte, könnte ich ein Buch schreiben. Nichts davon brachte auch nur einen Millimeter. Mit vierundzwanzig wusste ich, dass es nur eine echte Möglichkeit gab.
Meine erste Beinverlängerungsoperation (2015): 15 Monate mit einem Fixateur
Ich hatte schreckliche Angst vor einer einfachen Spritze. Trotzdem meldete ich mich für einen Eingriff an, bei dem meine Oberschenkelknochen durchtrennt und zwölf Pins durch meine Oberschenkel geführt wurden. Kosmetische Beinverlängerungen waren 2015 in der Türkei noch neu; es gab nur sehr wenige Patienten, mit denen man sprechen konnte, und kaum ehrliche Informationen. Jeder vernünftige Mensch wäre zurückgewichen. Ich stürzte mich hinein wie ein Verliebter.
Die Methode war Holyfix – eine kompaktere, modernere Version des klassischen Ilizarov-Rahmens, aber weiterhin ein äußeres Gerät, das durch die Haut am Knochen befestigt wird. Ich erzählte niemandem davon. Als andere bemerkten, dass ich anders ging, sagte ich, ich hätte eine Knochendeformität, die korrigiert werden müsse.
Diese Tage waren hart und lang. Ich ging wie ein Pinguin. Auf der Seite schlafen konnte ich nicht. Fast ständig brauchte ich jemanden bei mir. Eine Oberschenkelverlängerung ist schmerzhafter und schränkt deutlich stärker ein als eine Unterschenkelverlängerung – jeder, der sie erlebt hat, weiß, was ich meine. Nach dem fünften Monat wollten meine Knochen einfach nicht weiter konsolidieren. Aus dem geplanten Jahr wurden deshalb 15 Monate und 12 Tage mit dem Gerät.
Das Ergebnis: 6 cm. Fünfzehn Monate für sechs Zentimeter klingen nicht nach einem guten Geschäft. Doch an dem Tag, als das Gerät entfernt wurde und jemand sagte: „Bist du größer geworden? Du siehst anders aus“, stand ich mit weit geöffneten Armen in der Sonne und fühlte etwas, das ich noch nie zuvor empfunden hatte. Ich habe es nie bereut. Kein einziges Mal.
Schuhe mit Absatzerhöhung und die „sichere Zone“ ab 170 cm: Warum ich mich ein zweites Mal operieren ließ
Nach der ersten Operation sank meine Fixierung von 10 von 10 Punkten auf vielleicht 3 oder 4. Damit hätte die Geschichte enden sollen. Das tat sie nicht – und der Grund dafür verdient eine eigene Warnung.
Ich hatte jahrelang Schuhe mit versteckter Absatzerhöhung getragen. Vor der Operation fühlte ich mich selbst darin klein. Nach der Operation fühlte ich mich darin endlich normal. Genau das war das Problem: Wenn man lange mit seiner „Schuhgröße“ lebt, übernimmt das Gehirn sie als tatsächliche Körpergröße. Jedes Mal, wenn man die Schuhe auszieht, erlebt man den Verlust erneut. Ich hatte 6 cm Knochenlänge gewonnen und die Hälfte davon an ein Paar Schuhe zurückgegeben.
Es gab auch eine seltsame positive Seite. Mit der Operation hinter mir und den Schuhen an den Füßen konnte ich endlich vor meinen Schülern stehen und mit fester Stimme über realistische Ziele sprechen – etwa darüber, dass es nicht der klügste Plan ist, von der NBA zu träumen, wenn man der kleinste Junge der Klasse ist. Ich brachte ihnen bei, was ich selbst mit fünfzehn hätte hören müssen.
Außerdem hatte ich eine Zahl im Kopf. Für einen Mann, so glaubte ich, sind 170 cm und mehr die sichere Zone – der Punkt, an dem die Körpergröße kein Thema mehr ist. Ich lag knapp darunter. Fünf Jahre nach meiner ersten Operation beschloss ich, diese Lücke endgültig zu schließen.
Meine zweite Beinverlängerungsoperation (2020): die LON-Methode
Diesmal hatte ich zwei Dinge, die mir 2015 fehlten: Erfahrung und ein Team. Inzwischen hatte ich Wanna Be Taller gegründet, mehr als zehn Chirurgen bei ihrer Arbeit beobachtet und Hunderte Patienten von der ersten Beratung bis zur letzten Physiotherapiesitzung begleitet. Ich wusste genau, worauf ich mich einließ – und entschied mich für die kombinierte LON-Methode: einen Marknagel zusammen mit einem externen Fixateur, den ich nur einen Bruchteil der Zeit tragen musste, die ich mit dem Holyfix verbracht hatte.
Der Unterschied war wie Tag und Nacht. Das Gerät war kleiner, die Tragezeit kürzer und – am wichtigsten – ich machte all das richtig, was ich beim ersten Mal falsch gemacht hatte: ausnahmslos alle zwei bis drei Tage Verbandwechsel, jeden einzelnen Tag Dehnübungen und Gehen, selbst wenn ich keine Lust dazu hatte.
Die Wundpflege verdient einen eigenen Absatz, denn sie wird von Patienten am häufigsten vernachlässigt. In meinen ersten Tagen im Krankenhaus zeigte mir der Assistent des Arztes genau, wie die Eintrittsstellen der Pins gereinigt und verbunden werden. Wir filmten den Vorgang, damit ich ihn zu Hause korrekt wiederholen konnte. Bei jedem Sekret reinige ich die Stelle mit einem Antiseptikum und lege einen neuen Verband an – mindestens alle zwei bis drei Tage, bei Bedarf häufiger. Wenn Sie einen externen Fixateur tragen oder bekommen werden, ist das nicht optional. „Ich hätte den Verband am besten stündlich wechseln sollen“ ist ein Satz, den man erst sagt, wenn man bereits eine Infektion hat.
Tagebuch der Beinverlängerung: Tag 34 bis 41
Während der Verlängerungsphase führte ich Tagebuch. Ich habe den Text sprachlich geordnet, aber nichts beschönigt – so fühlen sich diese Tage tatsächlich an.
Fünf Jahre seit der ersten Operation, 34 Tage seit der zweiten. Ich habe gerade die 3-cm-Marke überschritten. Heute wird geröntgt; der Assistent des Arztes kontrolliert den Verlängerungsspalt.
Ein neuer Morgen. Bevor ich mit dem Schreiben begann, dehnte ich meine Achillessehne und nahm anschließend meine 0,25-mm-Drehung vor. Alle acht Stunden werde ich ein größerer Mensch – ich wachse schneller als ein Teenager. Gern würde ich sagen, dass ich es genieße, aber Ehrlichkeit geht vor: Die Muskelspannung hat früh eingesetzt. Ich hatte sie bei 4–5 cm erwartet; sie erwischte mich schon bei 3 cm. Meine Fersen, besonders die linke, beginnen sich beim Gehen anzuheben.
Die Lektion ist schon jetzt eindeutig: Wenn Sie mehr als 3–4 cm erreichen möchten, entscheidet Ihre Beweglichkeit vor der Operation maßgeblich darüber, wie die Verlängerung verläuft – vor allem die Flexibilität Ihrer Achillessehnen. Hätte ich vorher richtig gedehnt, hätte ich in den vergangenen vier Nächten besser geschlafen.
Gestern war der bisher schlimmste Tag. Ich lag da und dachte, was jeder Patient denkt: „Die Ärzte spüren das nicht. Die Schrauben stecken in meinem Bein, nicht in ihrem.“ Dann wurde mir klar, dass mein Schmerz hartnäckiger war als ich und dass ich nur mich selbst betrog. Also machte ich Musik an, absolvierte meine Dehnübungen, stand auf und ging – zuerst mit dem Rollator, dann mit Krücken. Fünfzehn Minuten später hatten die Schmerzen nachgelassen. Man kann entweder die Dunkelheit verfluchen oder dem Licht entgegengehen. Gestern bin ich gegangen.
Außerdem habe ich beschlossen, dreimal statt viermal täglich zu verlängern. Dadurch verliere ich etwas Zeit, aber es ist die gesündere Entscheidung und lässt mehr Raum für Übungen.
Noch etwas ist mir aufgefallen: Wenn ich meine Fortschritte teile, bewege ich mich mehr. Filme ich meine Übungen oder mein Gehen für Videos, dehne ich mich weiter und gehe schneller als allein – an Tagen ohne Aufnahme schaffe ich kaum die Hälfte. Musik hilft auf ähnliche Weise; ich gehe im Takt und vergesse, die Minuten zu zählen. Selbst wenn ich statt eines Films nur Trainingsvideos anschaue, bringt mich das aus dem Bett. Teilen gibt einem mehr, als es nimmt.
Ich schreibe spät in der Nacht – jeder Patient mit einer Beinverlängerung weiß, was eine ununterbrochene Nachtruhe wert ist. Bei der Unterschenkelverlängerung nehmen die Spannungsschmerzen nach 3–4 cm stark zu und rauben einem den Schlaf. Inzwischen muss ich fast 4 cm erreicht haben.
Als ich bei meiner ersten Operation 4 cm erreichte, freute ich mich wie ein Kind. Diesmal ist die Freude ruhiger, weil die Fixierung darauf verschwunden ist. Ich wünsche mir lediglich gesunde 5–6 cm und möchte das Gerät loswerden. Mit jedem Tag komme ich diesem Ziel näher.
Falls Sie sich fragen, wie die Tage vergehen: Ich arbeite von meinem Homeoffice aus, allerdings weniger effizient als sonst. Ein Buch habe ich beendet und mit dem zweiten begonnen. Auf den von mir verfolgten Websites lese ich Artikel, die mich interessieren. Ich habe angefangen, fremdsprachige Filme auf Englisch anzusehen – einerseits, um mein Englisch zu verbessern, andererseits, damit die Abende kürzer wirken. Manchmal spiele ich Strategiespiele. Und dann gibt es dieses Tagebuch.
Ich möchte das Tagebuch nicht zu lange fortführen; lieber würde ich ausführlich schreiben, sobald ich wieder auf den Beinen bin. Andererseits könnte daraus ein Buch werden, wenn ich jeden Tag schriebe. Seit Langem möchte ich eines verfassen, einschließlich einer psychologischen Analyse all dessen, was ich durchgemacht habe. Im Moment gewinnt wohl noch die Faulheit.
Ich gehe mehr als je zuvor, weil die Spannung im linken Bein täglich zunimmt und meine Ferse den Boden erst berühren will, nachdem ich fünfzehn oder zwanzig Minuten gegangen bin. Vier- oder fünfmal täglich leiste ich meinen Anteil. Heute möchte ich außerdem ein neues Übungsvideo aufnehmen – einen Plan aufzuschreiben und zu teilen ist für mich der beste Weg, ihn tatsächlich umzusetzen. Ich werde einige neue Bewegungen ausprobieren; die Grundlagen sind in meinen früheren Videos zu sehen. Bitte ahmen Sie sie nicht nach, ohne vorher einen Physiotherapeuten oder Ihren Arzt zu fragen.
Und was die Zahl betrifft: Sobald ich 5 cm erreicht habe, verlängere ich nur bis zu der Grenze weiter, die mein Arzt nach der Kontrolle meiner Muskeln, Nerven und Knochenheilung festlegt. Sechs, vielleicht sechseinhalb Zentimeter werden genügen. Ich habe zu viele Patienten gesehen, die einem weiteren Zentimeter nachjagten und dafür sechs Monate verloren.
Sieben Lehren für alle, die eine Beinverlängerungsoperation planen
Beginnen Sie bereits Wochen vor der Operation mit einem geeigneten Beweglichkeitsprogramm – für die hintere Oberschenkelmuskulatur, die Waden und vor allem die Achillessehne. Das ist der wichtigste einzelne Faktor dafür, wie angenehm Ihre Verlängerungsphase verläuft.
Bei meiner ersten Operation hatte ich eine hervorragende Physiotherapeutin und wiederhole bis heute, was sie mir beigebracht hat. Selbst Online-Unterstützung bewirkt einen messbaren Unterschied. Zu wissen, was man tun muss, ist nicht dasselbe, wie es tatsächlich zu tun.
Denn genau das tut er. Alle zwei bis drei Tage und jedes Mal, wenn Sekret austritt. Die Infektion nach meiner ersten Operation kostete mich Monate.
Ich habe Patienten erlebt, die „nur noch 1–2 cm mehr“ verlangten, weil sie dafür bezahlt hatten. Manche brauchten sechs Monate statt eines Monats, um wieder gehen zu lernen. Niemand tauscht gesunde Beine gegen lange Beine ein, die er nicht benutzen kann.
Gerade dann, wenn es wehtut. Fünfzehn Minuten Gehen halfen gegen meine Schmerzen mehr als jede noch so lange Ruhephase.
Wenn ich meine Übungsvideos filmte, trainierte ich intensiver und ging schneller. Rechenschaftspflicht wirkt wie ein Schmerzmittel.
Entscheiden Sie, wie groß Sie sein möchten – nicht, welche Größe Sie tragen möchten.
Es ist lange her. Seit einiger Zeit habe ich hier nichts mehr geschrieben – und ich weiß, dass sehr viele Menschen meine Geschichte gelesen haben, denn immer wieder erreichen mich Nachrichten mit der Frage, wie es mir heute geht. Ich schreibe dies, nachdem alles vollständig hinter mir liegt: die Operationen, die Schmerzen und die Komplikationen.
Ich glaube, dass ich 2015 zu den allerersten Menschen in der Türkei gehörte, die diesen Eingriff aus kosmetischen Gründen vornehmen ließen. Damals war es nahezu unmöglich, jemanden zu finden, der ihn tatsächlich erlebt hatte und Fragen beantworten konnte. Heute kann man auf fast jeder Plattform einen Patienten treffen – und dadurch ist ein neues Problem entstanden. Es ist wirklich schwierig geworden, korrekte Informationen von Werbung und ehrliche Kritik von Verleumdung zu unterscheiden. Für jemanden, der liest und recherchiert, ist es schwer, die richtige Entscheidung zu treffen, denn letztlich entscheidet man anhand dessen, was man liest, was man sieht und was das eigene Bauchgefühl sagt.
Dieses kontroverse Thema möchte ich dabei belassen. Was ich sagen kann, ist Folgendes: Ich habe das erste Unternehmen in der Türkei gegründet, das in diesem Bereich tätig ist. Ich habe Hunderte Patienten erlebt. Ich habe ein Team aufgebaut, das engagiert arbeitet, verlässliche Informationen vermittelt und – am wichtigsten – echtes Einfühlungsvermögen besitzt, weil viele von uns selbst dort waren, wo Sie heute stehen. Wo auch immer auf der Welt Sie sich operieren lassen: Mein Rat bleibt derselbe – hören Sie nie auf zu lernen, hören Sie nie auf zu fragen und halten Sie am Leben fest.
Hat sich die Beinverlängerungsoperation gelohnt?
Diese Frage wird mir häufiger gestellt als jede andere, deshalb antworte ich ganz klar. Es war keine leichte Reise. Zwei Operationen, eine Infektion, 15 Monate mit einem Fixateur, schlaflose Nächte und Schmerzen, die ich niemandem wünsche.
Ich weiß, was ein Minderwertigkeitskomplex mit einem Leben macht. Meiner war nicht „normal“. Alles, was ich ertrug, sollte mir ein normales Leben ermöglichen: nicht klein zu sein, nicht zur Pointe zu werden, im Beruf selbstbewusst aufzutreten und eine Beziehung zu beginnen, ohne schon vor ihrem Anfang einen Schritt zurückzuweichen.
Dies ist jedoch keine Geschichte, die zu blindem Mut ermuntern soll. Wenn Ihre Körpergröße für Sie in Ordnung ist und Sie lediglich neugierig sind, ist all das die Sache nicht wert. Wenn Ihre Körpergröße hingegen seit Jahren das größte Problem Ihres Lebens darstellt, kann diese Operation das Licht am Ende des Tunnels sein. Nur Sie können erkennen, zu welcher dieser beiden Gruppen Sie gehören – und wenn Sie es nicht erkennen können, sollten Sie warten.
Die Geschichte geht um die Welt: Business Insider und die Presse
Im Januar 2023 veröffentlichte Business Insider meine Geschichte. Dort hieß es, die Operation habe mehr als nur meine Körpergröße verändert – sie habe meine berufliche Laufbahn und, in meinen eigenen Worten, mein Selbstvertrauen verändert. Innerhalb weniger Tage wurde der Bericht von MSN, Yahoo und Dutzenden weiteren Medien übernommen und von Hunderttausenden Menschen gelesen.
Vor der Operation war ich jemand, der Abstand zu anderen Menschen hielt und Trost in Büchern suchte. Heute kennen Hunderttausende meine Geschichte. Das sage ich nicht, um anzugeben; daraus erwächst eine Verantwortung, die ich ernst nehme – den Menschen, die mir schreiben, jene ehrlichen Informationen zu geben, die mir damals fehlten.
Sechs Jahre nach der Beinverlängerungsoperation
Ich bin nicht mehr 1,60 m groß. Ich blicke aus 12 cm mehr Höhe auf das Leben und – wie ich einst in diesem Tagebuch schrieb – mit Tausenden Kilometern verlängerter Hoffnung.
Die kleinen Dinge sind die großen Dinge. Im Anzug sehe ich nicht mehr wie das Geburtstagskind aus. Wenn ich die Straße entlanggehe, blicke ich den Menschen in die Augen statt auf ihre Schultern. Kleidung zu kaufen ist keine kleine Enttäuschung mehr. Am Anfang einer neuen Sache weiche ich nicht mehr zurück.
Während ich dies schreibe, verstehe ich, warum ich es so lange aufgeschoben habe: Es bedeutet, meinem früheren Ich wieder zu begegnen. Ich empfinde Mitgefühl für ihn, so wie für einen Freund. Gleichzeitig verdanke ich ihm alles.
Beruflich gab ich meine Tätigkeit in der Beratung auf und entwickelte Wanna Be Taller zu einem Team aus mehr als zwanzig Koordinatoren, Physiotherapeuten und Pflegekräften, das acht Sprachen spricht. Seit 2015 haben wir mehr als 760 Patienten aus über 60 Ländern begleitet. Es fühlt sich für mich nie wie Arbeit an; vielmehr wie ein Gespräch mit Freunden, die heute dort stehen, wo ich einst stand. Meine einzige Beschwerde: Manche Patienten kommen kleiner als ich an und reisen größer wieder ab.
Denken Sie über Ihre eigene Reise nach?
Schreiben Sie mir oder meinem Team. Wir sagen Ihnen ehrlich, ob diese Operation für Sie geeignet ist – und wenn nicht, sagen wir Ihnen auch das.
FAQ zur Beinverlängerungsoperation: die häufigsten Fragen an mich
Wie groß waren Sie vorher und nachher?
Vor meiner ersten Operation war ich 160 cm groß; heute sind es 172 cm. Die erste Operation (Oberschenkel, Holyfix) brachte 6 cm, die zweite (Unterschenkel, kombinierte LON-Methode) weitere 6 cm.
Wie viel hat es gekostet?
Damals kosteten beide Operationen zusammen rund 27.000 US-Dollar. Die aktuellen Preise unserer All-inclusive-Pakete finden Sie auf der Kostenseite und im Kostenrechner.
Welche Operation war schwieriger?
Mit großem Abstand die erste. Die Oberschenkelverlängerung ist schmerzhafter und einschränkender als die Unterschenkelverlängerung. Da mein Knochen nur langsam konsolidierte, blieb der Holyfix-Rahmen 15 Monate lang angebracht, und zudem trat eine Infektion auf. Die zweite Operation mit der LON-Methode und der richtigen Vorbereitung war eine völlig andere Erfahrung.
Bereuen Sie es?
Nein. Weder die erste noch die zweite Operation. Ich empfehle sie jedoch nur Menschen, für die ihre Körpergröße seit Langem ein ernsthaftes Problem darstellt – nicht Personen, die lediglich neugierig sind.
Kann ich mehr verlängern lassen, als der Chirurg empfiehlt?
Bitte tun Sie das nicht. Ich habe Patienten erlebt, die zusätzliche 1–2 cm erzwingen wollten und anschließend Monate benötigten, um Funktionen wiederzuerlangen, deren Genesung nur Wochen hätte dauern sollen. Die Grenze Ihres Chirurgen richtet sich nach Ihren Muskeln und Nerven – nicht danach, wie viel Sie bezahlt haben.
Was sollte ich vor der Operation tun?
Dehnen Sie sich – ernsthaft und täglich, besonders die Achillessehnen und die hintere Oberschenkelmuskulatur. Lernen Sie die richtige Wundpflege und organisieren Sie im Voraus physiotherapeutische Unterstützung. Auf unserer Physiotherapie-Seite erfahren Sie, wie wir Patienten während dieses Prozesses unterstützen.
Erstmals veröffentlicht im Januar 2021. Aktualisiert im Oktober 2022 und August 2026. Verfasst von İbrahim Alğan, dem Gründer von Wanna Be Taller. Dies ist ein persönlicher Erfahrungsbericht und keine medizinische Beratung; Entscheidungen über eine Operation sollten immer gemeinsam mit Ihrem Chirurgen getroffen werden.