تحرّك كل يوم.
ازدد طولًا كل يوم.
إطالة العظم تؤدي أيضًا إلى تمدّد جميع العضلات والأوتار والأعصاب المحيطة به. يساعد العلاج الطبيعي على الحفاظ على حركة مفاصلك وسلامة مشيتك وسير تعافيك وفق الخطة. تُجرى الجلسات في غرفة العلاج الطبيعي بمبنى إقامة المرضى خلال التعافي، مع فريق العلاج الطبيعي المتعاقد، وفق الخطة التي يضعها جرّاحك.
جلسة · مبنى التعافي
التدريب على المشي
تمرين مع دعمينمو العظم بالمليمترات. وعلى الأنسجة الرخوة أن تواكب هذا النمو.
خلال مرحلة الإطالة، يزداد طول العظم نحو 1 مم يوميًا، وتتمدّد العضلات والأوتار والأوعية الدموية والأعصاب المحيطة به بالمقدار نفسه، كل يوم، على مدى أسابيع. عندما تتحرّك الأنسجة وتخضع لتمارين التمدّد والتقوية بانتظام، تتكيّف جيدًا. أما عند إهمالها، فيزداد الشدّ: تتيبّس المفاصل ويصبح المشي مؤلمًا، وقد تتأثر وظيفة الأعصاب في الحالات الشديدة.
المقدار الذي يرغب فيه معظم المرضى
عند هذا المقدار تحديدًا، يحدّد البرنامج المنظّم ما إذا كانت مرحلة الإطالة ستكون مريحة أم صعبة. التمارين المنزلية ضرورية، لكنها نادرًا ما تكفي وحدها: يستطيع اختصاصي العلاج الطبيعي ملاحظة ما لا تراه، ويساعدك بأمان على التقدّم قليلًا أكثر مما قد تحقّقه بمفردك.
الحفاظ على حركة المفاصل
العمل على المدى الحركي للركبة والكاحل والورك في كل جلسة.
الحفاظ على مشية سليمة
التدريب على المشي وفق ما يسمح به جرّاحك لطريقة الإطالة المستخدمة.

ألم أقل وتورّم أقل
العلاج اليدوي، ووضعيات الجسم المناسبة، والتطبيقات الباردة، وتمارين التمدّد المنضبطة.
الاستعداد للعودة إلى المنزل
تغادر وأنت تعرف برنامجك جيدًا، ومعك خطة مكتوبة.
رحلتك مع العلاج الطبيعي
يتغيّر البرنامج مع تغيّر حالة ساقيك. ويحدّد جرّاحك عدد الجلسات في المراحل اللاحقة خلال زيارات المتابعة.
التحضير قبل الجراحة
العضلات المرنة والمهيّأة تجعل الإطالة أسهل بصورة ملحوظة. يبدأ كل مريض روتينًا يوميًا لتمارين التمدّد قبل السفر.
- العضلة موترة اللفافة العريضة والشريط الحرقفي الظنبوبي، وعضلات الفخذ الأمامية والخلفية، والعضلات المدورة للورك، وعضلات الربلة
- من 3 إلى 6 مجموعات، كل منها 15 تكرارًا
- يرسل إليك المنسّق الدليل
الحركات الأولى
يبدأ العلاج الطبيعي في المستشفى: تمارين لتنشيط الدورة الدموية وحركات لطيفة بمساعدة، للوقاية من التيبّس المبكر.
الفترة المكثّفة
من 4 إلى 5 جلسات أسبوعيًا في مبنى التعافي، بالإضافة إلى برنامجك المنزلي اليومي.
- المدى الحركي للركبة والورك والكاحل في كل جلسة
- تمارين تمدّد تتناسب مع مقدار الإطالة في ذلك اليوم
- التدريب على المشي وفق ما يسمح به جرّاحك
- العناية بمواضع المسامير لمرضى LON
القوة والاستقلالية
يتصلّب العظم الجديد. وينتقل التركيز إلى التقوية والتوازن ونمط المشي الطبيعي. ويحدّد جرّاحك التدرّج في تحميل الوزن لكل مريض على حدة.
العودة إلى النشاط الكامل
يساعد برنامج قصير على استعادة الثقة بالساقين. يعود كثير من المرضى إلى الجري والرياضة؛ ويعتمد التوقيت على موافقة جرّاحك. شاهد كيف عاد ماريوس إلى الرياضة.
اختصاصيو العلاج الطبيعي المتعاقدون
كل جلسة فردية. يتابعك المعالجون أنفسهم طوال إقامتك، لذلك يعرفون حالة ساقيك ووتيرة تقدّمك وأهدافك.


عثمان أوغوز
يرشد المرضى من خطواتهم الأولى بمساعدة إلى المشي بثقة، مع التركيز على التدريب على المشي والمدى الحركي للمفاصل والتقدّم اليومي خلال مرحلة الإطالة.


ديليك جان
تعمل على المرونة وراحة الأنسجة الرخوة باستخدام العلاج اليدوي وتمارين التمدّد الموجّهة والتمارين مع الدعم، لمساعدة العضلات على التكيّف مع الإطالة اليومية.
يقدّم خدمات العلاج الطبيعي اختصاصيون متعاقدون وفق الخطة التي يضعها جرّاحك. ويُعدَّل محتوى الجلسات وعددها لكل مريض على حدة.
60 دقيقة، من البداية إلى النهاية
الإحماء وتمارين تنشيط الدورة الدموية، وتمارين المدى الحركي للمفاصل، والتمدّد الموجّه، والتقوية، والتدريب على المشي، ثم التطبيقات الباردة في نهاية الجلسة.











العلاج الطبيعي على أرض الواقع
اليوم 157 بعد جراحة تطويل الأطراف
تابع رحلة أحد المرضى من الأسابيع الأولى إلى المشي بثقة من جديد، وشاهد كيف يسهم العلاج الطبيعي في كل مرحلة.
المزيد على يوتيوب →لماذا يُعدّ العلاج الطبيعي مهمًا في تطويل الأطراف؟
إعادة التأهيل اليومية خلال الإطالة
العلاج الطبيعي بعد الجراحة
إطالة عظم الفخذ بتقنية LON · مريض من ألمانيا
كل خطوة جديدة تقرّبك من الهدف (+7.5 سم)
الإطالة الرباعية باستخدام Fitbone
القَعَس ووضعية الجسم بعد الإطالة
عضلات الفخذ الخلفية
العضلة موترة اللفافة العريضة والشريط الحرقفي الظنبوبي
عضلات الربلة ووتر أخيل
برنامج تمارين التمدّد قبل الجراحة
دليل متحرّك، خطوة بخطوة، يشرح تمارين التمدّد الأربعة عشر التي نطلب منك البدء بها قبل الجراحة بـ 3–4 أسابيع، باللغات الإنجليزية والتركية واليابانية.
- العضلة موترة اللفافة العريضة والشريط الحرقفي الظنبوبي، وعضلات الفخذ الأمامية، والعضلات المدورة للورك، والعضلات المقربة، وعضلات الفخذ الخلفية، وعضلات الربلة ووتر أخيل، والعضلة النعلية
- خيارات باستخدام الشريط أو المساعدة اليدوية لكل تمرين تمدّد
- رسوم متحرّكة توضّح الحركة الدقيقة ووضعية الثبات
يرسل إليك منسّق المرضى الدليل الكامل بمجرد تأكيد موعد جراحتك.
اطلب الدليل →الأهداف نفسها، ومسارات مختلفة
مدى حركي كامل للمفاصل، وأنسجة رخوة سليمة، ونمط مشي جيد، أيًا كانت الطريقة. ما يتغيّر هو كيفية تنقّلك خلال الإطالة. ويحدّد جرّاحك دائمًا مقدار تحميل الوزن لكل مريض على حدة.
تقنية LON
- يُسمح عادةً بتحميل جزئي للوزن خلال الإطالة، لذلك يبدأ التدريب على المشي مبكرًا باستخدام مشّاية أو عكّازات
- العناية اليومية بمواضع المسامير وفحص الجلد حول المثبت الخارجي
- اهتمام إضافي بثني الركبة
Fitbone
- مسمار نخاعي داخلي بالكامل؛ لا يوجد مثبت خارجي يحتاج إلى العناية
- تتبع الحركة خلال الإطالة الخطة الفردية التي يضعها جرّاحك
- تمارين المدى الحركي والتمدّد والتقوية المنضبطة
Precice 2
- مسمار نخاعي داخلي بالكامل؛ يُستخدم الكرسي المتحرّك للمساعدة خلال الإطالة
- تُجرى معظم التمارين على طاولة العلاج وفي وضعيات مدعومة
- العلاج المائي مفيد خصوصًا لتمارين الوقوف
التمارين في الماء الدافئ
يحمل الماء جزءًا من وزن جسمك، مما يتيح للمرضى الذين لم يسمح لهم الجرّاح بعد بتحميل كامل الوزن ممارسة حركات الوقوف والمشي براحة وأمان. كما يخفّف الماء الدافئ توتّر العضلات، فيجعل التمدّد أسهل. وهو مكمّل مفيد للجلسات التي تُجرى على طاولة العلاج، خصوصًا لمرضى المسامير النخاعية الداخلية خلال الإطالة.
أخبر اختصاصي العلاج الطبيعي إذا لاحظت…
لا تُعدّ أيٌّ من هذه العلامات بمفردها حالة طارئة، لكن اكتشافها مبكرًا يساعد على استمرار البرنامج وفق الخطة. أخبر معالجك أو منسّق WBT بها في اليوم نفسه.
بدء ارتفاع الكعب
الوقوف أو المشي على أطراف الأصابع يشير إلى شدّ في عضلات الربلة. تُكثَّف تمارين تمدّد الكاحل قبل أن يصبح ذلك عادة.
عدم استقامة الركبة بالكامل
قد يمنع شدّ عضلات الفخذ الخلفية خلال إطالة عظم الفخذ الركبة من الاستقامة الكاملة ببضع درجات. ويُعالَج ذلك بوضعيات مناسبة وتمارين تمدّد موجّهة.
انجذاب الورك إلى الخارج أو الأمام
يغيّر شدّ الشريط الحرقفي الظنبوبي وعضلات ثني الورك وضعية الجسم والمشي. وتمنع تمارين التمدّد المبكرة تأثيره على مشيتك.
خَدَر أو وخز جديد
يُبلَّغ جرّاحك بأي تغيّر في الإحساس؛ وقد يُعدَّل مقدار الإطالة اليومية.
تغيّر طبيعة الألم
ألم العضلات بعد التمدّد أمر طبيعي. ويجب الإبلاغ عن الألم الحاد أو الجديد أو الليلي الذي يختلف عن النمط المعتاد.
احمرار مواضع المسامير (LON)
بعض التهيّج شائع. يفحص فريق الرعاية في اليوم نفسه أي احمرار أو حرارة متزايدة أو إفرازات.
المتابعة في المنزل
خطة مخصّصة تشمل تمارين التمدّد والمدى الحركي والتقوية لمرحلة التئام العظم.
الطريقة المستخدمة، والمدى الحركي الحالي، والقيود والأهداف، ليتمكّن اختصاصي العلاج الطبيعي في بلدك من متابعة ما بدأناه.
يبقى منسّق WBT على تواصل معك. أرسل مقاطع فيديو لتمارينك أو مشيك، وسننقل أسئلتك إلى جرّاحك وفريق العلاج الطبيعي.
أسئلة يطرحها المرضى
كم جلسة علاج طبيعي سأحتاج؟
خلال أول شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد الجراحة، تُخطَّط من 4 إلى 5 جلسات أسبوعيًا. ويحدّد جرّاحك عدد الجلسات في الأشهر التالية خلال زيارات المتابعة، بحسب تقدّمك.
هل يشمل برنامج التعافي العلاج الطبيعي؟
نعم. جلسات العلاج الطبيعي مشمولة في باقات التعافي لمدة 3 أشهر (فندق أو شقة). ويمكن للمرضى الذين يرتّبون إقامتهم بأنفسهم حجز الجلسات بشكل منفصل. اطّلع على حاسبة التكلفة.
هل العلاج الطبيعي مؤلم؟
تمديد العضلات التي تخضع للإطالة يسبّب انزعاجًا ستشعر به. يعمل اختصاصي العلاج الطبيعي الجيد ضمن أقصى ما يمكنك تحمّله دون تجاوزه، ويخفّ الانزعاج بعد الجلسة بوقت قصير. ويذكر المرضى باستمرار أن الجلسات المنتظمة تجعل العملية بأكملها أقل ألمًا، لا أكثر.
أين تُجرى الجلسات؟
في غرفة العلاج الطبيعي بمبنى إقامة المرضى خلال التعافي، حيث يقيم مرضانا. لا حاجة إلى التنقّل: الغرفة على بُعد خطوات قليلة من شقتك.
ما اللغات التي يتحدّث بها اختصاصيو العلاج الطبيعي؟
تُجرى الجلسات باللغتين التركية والإنجليزية. وللغات الأخرى، يرافقك عند الحاجة أحد أعضاء فريق WBT الذي يتحدّث لغتك.
متى يمكنني المشي؟
يعتمد ذلك على الطريقة المستخدمة ويحدّده جرّاحك لكل مريض على حدة. يبدأ مرضى LON عادةً تحميلًا جزئيًا للوزن مبكرًا باستخدام مشّاية أو عكّازات؛ أما مرضى المسامير النخاعية الداخلية فيتّبعون خطة جرّاحهم المحدّدة. ويُعدّ التدريب على المشي جزءًا من كل برنامج منذ البداية.
هل يمكنني مواصلة العلاج الطبيعي في بلدي؟
نعم، ونوصي بذلك. تتلقّى برنامجًا منزليًا مكتوبًا وتقريرًا لاختصاصي العلاج الطبيعي في بلدك، ويبقى منسّقك متاحًا طوال مرحلة التئام العظم.
ماذا يجب أن أفعل قبل الجراحة؟
ابدأ روتين تمارين التمدّد قبل الجراحة بـ 3–4 أسابيع من موعدها. يجد المرضى الذين يصلون بعضلات مرنة في الفخذ الخلفي والربلة والورك أن مرحلة الإطالة أسهل بصورة ملحوظة. ويرسل إليك المنسّق الدليل المتحرّك الكامل بمجرد تأكيد موعدك.