매일 움직이세요.
매일 성장하세요.
뼈를 늘리면 주변의 모든 근육, 힘줄, 신경도 함께 늘어납니다. 물리치료는 관절의 움직임과 건강한 보행을 유지하고 회복이 계획대로 진행되도록 돕습니다. 치료는 담당 외과의가 정한 계획에 따라 협력 물리치료팀이 환자 회복 숙소 건물 내 물리치료실에서 진행합니다.
치료 세션 · 회복 숙소 건물
보행 훈련
보조 운동뼈는 밀리미터 단위로 자랍니다. 연부조직도 이에 맞춰 적응해야 합니다.
연장 단계에서는 뼈가 하루 약 1 mm씩 늘어나며, 주변 근육, 힘줄, 혈관, 신경도 몇 주 동안 매일 같은 양만큼 늘어납니다. 규칙적인 움직임, 스트레칭, 근력 강화 운동을 통해 조직은 잘 적응합니다. 관리하지 않으면 긴장이 누적되어 관절이 뻣뻣해지고 걸을 때 통증이 생기며, 심한 경우 신경 기능에도 영향을 줄 수 있습니다.
대부분의 환자가 원하는 연장 범위
이 범위에서는 체계적인 프로그램이 연장 과정의 편안함과 어려움을 좌우합니다. 숙소에서 하는 운동은 필수지만, 그것만으로는 충분하지 않은 경우가 많습니다. 물리치료사는 환자 스스로 발견하기 어려운 부분을 살피고, 혼자 운동할 때보다 조금 더 나아갈 수 있도록 안전하게 도와줍니다.
관절 움직임 유지
매 치료 세션마다 무릎, 발목, 고관절의 가동 범위를 관리합니다.
건강한 보행 유지
담당 외과의가 수술 방법에 따라 허용한 범위 내에서 보행 훈련을 진행합니다.
통증과 부종 완화
도수치료, 자세 조절, 냉찜질, 조절된 스트레칭을 시행합니다.
귀국 준비
운동 프로그램을 충분히 익히고 서면 계획을 받아 귀국합니다.
물리치료 여정
다리의 변화에 맞춰 프로그램도 달라집니다. 후기 단계의 치료 빈도는 추적 진료 시 담당 외과의가 정합니다.
수술 전 준비
유연하고 잘 준비된 근육은 연장 과정을 한결 수월하게 만듭니다. 모든 환자는 출국 전에 매일 스트레칭을 시작합니다.
- 대퇴근막장근(TFL)과 장경인대(IT band), 대퇴사두근, 햄스트링, 고관절 회전근, 종아리 근육
- 15회 반복, 3–6세트
- 코디네이터가 안내서를 보내드립니다
첫 움직임
물리치료는 병원에서 시작합니다. 초기 관절 경직을 예방하기 위해 순환 운동과 부드러운 보조 움직임을 시행합니다.
집중 치료 기간
회복 숙소 건물에서 주 4–5회 치료를 받고, 매일 숙소 운동 프로그램을 병행합니다.
- 매 치료 세션마다 무릎, 고관절, 발목의 가동 범위 관리
- 당일 연장량에 맞춘 스트레칭
- 담당 외과의가 허용한 범위 내 보행 훈련
- LON 환자를 위한 핀 삽입 부위 관리
근력 강화와 자립
새로 형성된 뼈가 단단해집니다. 치료의 중심은 근력 강화, 균형, 자연스러운 보행 패턴으로 옮겨갑니다. 체중 부하를 늘리는 과정은 담당 외과의가 환자별로 정합니다.
일상 활동과 운동으로 복귀
짧은 프로그램을 통해 다리에 대한 자신감을 되찾습니다. 많은 환자가 달리기와 스포츠로 복귀하며, 시기는 담당 외과의의 허가에 따라 달라집니다. 다음 사례를 확인해 보세요: 마리우스의 스포츠 복귀 과정.
협력 물리치료 전문가
모든 치료는 일대일로 진행됩니다. 같은 치료사들이 체류 기간 동안 계속 담당하므로 다리 상태, 회복 속도, 목표를 잘 이해합니다.
Osman Oğuz
처음 도움을 받아 내딛는 걸음부터 자신감 있는 보행까지 환자를 지도합니다. 연장 단계의 보행 훈련, 관절 가동 범위, 매일의 변화에 중점을 둡니다.
Dilek Can
도수치료, 부위별 스트레칭, 보조 운동을 통해 유연성과 연부조직의 편안함을 관리하며, 근육이 매일의 연장량에 적응하도록 돕습니다.
물리치료 서비스는 담당 외과의가 정한 계획에 따라 협력 물리치료사가 제공합니다. 치료 내용과 빈도는 환자별로 조정됩니다.
60분, 처음부터 끝까지
준비 운동과 순환 운동, 관절 가동 범위 운동, 부위별 스트레칭, 근력 강화, 보행 훈련을 진행하고 냉찜질로 마무리합니다.
실제 물리치료 모습
사지 연장 수술 후 157일차
초기 몇 주부터 다시 자신 있게 걷기까지 한 환자의 회복 과정을 살펴보며, 물리치료가 각 단계에서 어떤 역할을 하는지 확인해 보세요.
YouTube에서 더 보기 →사지 연장에서 물리치료가 중요한 이유
연장 중 매일의 재활
수술 후 물리치료
LON 대퇴골 연장 · 독일 환자
새로운 걸음마다 목표에 더 가까이(+7.5 cm)
Fitbone을 이용한 대퇴골·경골 양측 연장
연장 후 척추전만증과 자세
햄스트링
대퇴근막장근(TFL) & 장경인대(IT band)
종아리 & 아킬레스건
수술 전 스트레칭 프로그램
수술 3–4주 전부터 시작하도록 안내하는 14가지 스트레칭의 단계별 애니메이션 안내서입니다. 영어, 터키어, 일본어로 제공됩니다.
- 대퇴근막장근(TFL)과 장경인대(IT band), 대퇴사두근, 고관절 회전근, 내전근, 햄스트링, 종아리와 아킬레스건, 가자미근
- 각 스트레칭의 밴드 사용 및 수동 보조 방식
- 정확한 움직임과 유지 자세를 보여주는 애니메이션
수술 날짜가 확정되면 담당 환자 코디네이터가 전체 안내서를 보내드립니다.
안내서 요청하기 →같은 목표, 다양한 경로
수술 방법과 관계없이 충분한 관절 가동 범위, 건강한 연부조직, 올바른 보행 패턴을 목표로 합니다. 달라지는 것은 연장 중 이동 방식입니다. 체중 부하는 항상 담당 외과의가 환자별로 정합니다.
LON 방법
- 연장 중에는 일반적으로 부분 체중 부하가 허용되므로 워커나 목발을 이용한 보행 훈련을 일찍 시작합니다
- 매일 핀 삽입 부위를 관리하고 외고정기 주변 피부를 확인합니다
- 무릎 굽힘에 특히 주의를 기울입니다
Fitbone
- 완전히 내부에 삽입되는 골수정으로, 관리해야 할 외고정기가 없습니다
- 연장 중 이동은 담당 외과의가 정한 개별 계획을 따릅니다
- 관절 가동 범위 운동, 스트레칭, 조절된 근력 강화 운동
Precice 2
- 완전히 내부에 삽입되는 골수정으로, 연장 중에는 휠체어를 이용합니다
- 대부분의 운동은 치료대 위나 지지를 받는 자세에서 진행합니다
- 수중치료는 특히 서기 훈련에 유용합니다
따뜻한 물에서 하는 운동
물이 체중의 일부를 지탱하므로, 담당 외과의가 아직 완전 체중 부하를 허용하지 않은 환자도 서기와 걷기 동작을 편안하고 안전하게 연습할 수 있습니다. 따뜻한 물은 근육의 긴장도 완화하여 스트레칭을 쉽게 해줍니다. 특히 내부 골수정을 사용한 환자의 연장 단계에서 치료대 운동을 보완하는 데 유용합니다.
이런 변화가 있다면 물리치료사에게 알려주세요…
이러한 증상은 그 자체만으로 모두 응급 상황에 해당하는 것은 아니지만, 조기에 발견하면 프로그램을 계획대로 진행하는 데 도움이 됩니다. 당일 치료사나 WBT 코디네이터에게 알려주세요.
뒤꿈치가 들리기 시작함
발끝으로 서거나 걷는 것은 종아리 근육이 팽팽해졌다는 신호입니다. 습관으로 굳어지기 전에 발목 스트레칭을 늘립니다.
무릎이 완전히 펴지지 않음
대퇴골 연장 중 햄스트링의 긴장으로 무릎이 몇 도 덜 펴질 수 있습니다. 자세 조절과 부위별 스트레칭으로 관리합니다.
고관절이 바깥쪽이나 앞쪽으로 당겨짐
장경인대와 고관절 굴곡근이 팽팽해지면 자세와 보행이 달라집니다. 조기 스트레칭으로 보행에 영향을 주지 않도록 예방합니다.
새로운 감각 저하나 저림
감각의 변화는 모두 담당 외과의에게 보고하며, 하루 연장량을 조정할 수 있습니다.
양상이 달라지는 통증
스트레칭 후 근육통은 정상적인 반응입니다. 평소와 다른 날카로운 통증, 새로 생긴 통증, 야간 통증은 알려야 합니다.
핀 삽입 부위의 발적(LON)
어느 정도의 자극은 흔합니다. 붉어짐, 열감, 분비물이 증가하면 당일 관리팀이 확인합니다.
귀국 후에도 계속하기
골 경화 단계에 필요한 스트레칭, 관절 가동 범위 운동, 근력 강화 운동을 포함한 맞춤 계획입니다.
수술 방법, 현재 관절 가동 범위, 제한 사항, 목표를 전달하여 거주 국가의 물리치료사가 기존 치료를 이어갈 수 있도록 합니다.
WBT 코디네이터가 계속 연락을 드립니다. 운동이나 보행 영상을 보내주시면 질문을 담당 외과의와 물리치료팀에 전달합니다.
환자들이 자주 묻는 질문
물리치료는 몇 회 받아야 하나요?
수술 후 첫 2–3개월 동안은 주 4–5회 치료를 계획합니다. 이후의 빈도는 추적 진료 시 회복 상태를 바탕으로 담당 외과의가 결정합니다.
물리치료가 회복 패키지에 포함되나요?
네. 3개월 회복 패키지(호텔 또는 아파트)에는 물리치료가 포함됩니다. 숙소를 직접 마련하는 환자는 치료를 별도로 예약할 수 있습니다. 자세한 내용은 다음을 확인하세요: 비용 계산기.
물리치료는 아픈가요?
연장 중인 근육을 스트레칭하면 불편함을 느끼게 됩니다. 숙련된 물리치료사는 환자가 견딜 수 있는 한도에서 치료하며, 그 한도를 넘지 않습니다. 불편함은 치료 후 오래 지나지 않아 가라앉습니다. 환자들은 규칙적인 치료가 전체 과정의 통증을 늘리기보다 줄여준다고 일관되게 이야기합니다.
치료는 어디에서 진행되나요?
환자들이 머무는 회복 숙소 건물 내 물리치료실에서 진행됩니다. 별도의 이동 없이 아파트에서 몇 걸음만 가면 치료실에 도착합니다.
물리치료사들은 어떤 언어를 사용하나요?
치료는 터키어와 영어로 진행됩니다. 다른 언어가 필요한 경우, 해당 언어를 사용하는 WBT 팀원이 필요에 따라 동행합니다.
언제 걸을 수 있나요?
수술 방법에 따라 다르며 담당 외과의가 환자별로 정합니다. LON 환자는 일반적으로 워커나 목발을 이용해 일찍 부분 체중 부하를 시작합니다. 내부 골수정 환자는 담당 외과의의 구체적인 계획을 따릅니다. 보행 훈련은 모든 프로그램에 처음부터 포함됩니다.
본국에서도 물리치료를 계속할 수 있나요?
네, 계속하는 것을 권장합니다. 서면 자가 운동 프로그램과 현지 물리치료사를 위한 보고서를 받게 되며, 골 경화 단계 내내 코디네이터에게 연락할 수 있습니다.
수술 전에 무엇을 해야 하나요?
수술 날짜 3–4주 전부터 수술 전 스트레칭을 시작하세요. 햄스트링, 종아리, 고관절 근육이 유연한 상태로 도착한 환자는 연장 과정이 훨씬 수월하다고 느낍니다. 날짜가 확정되면 코디네이터가 전체 애니메이션 안내서를 보내드립니다.