Tevbigere her roj.
Mezin bibe her roj.
Dirêjkirina hestiyekî her masûlke, tendon û nerva li derdora wê jî dirêj dike. Fîzyoterapî tevgera movikên we diparêze, meşa we tendurist dihêle û vegera tenduristiya we li gorî bernameyê dimeşîne. Danîşîn li odeya fîzyoterapiyê ya avahiya vegera tenduristiya nexweşan, bi ekîba fîzyoterapiyê ya peymanê re û li gorî plana cerrahê we pêk tên.
Danîşîn · Avahiya vegera tenduristiyê
Rahênana meşê
Temrîna bi piştgirîHestî bi mîlîmetreyan dirêj dibe. Tevnê nerm divê xwe bi wê re biguncîne.
Di qonaxa dirêjkirinê de hestî rojane nêzî 1 mm dirêj dibe, û masûlke, tendon, damar û nervên li derdora wê bi heman qasê, her roj û bi hefteyan tên vekişandin. Dema ku tevn bi rêkûpêk tê tevgerandin, vekişandin û bihêzkirin, baş xwe diguncîne. Ger bê lênihêrîn bimîne, tengezarî zêde dibe: movik hişk dibin, meş bi êş dibe û di rewşên giran de fonksiyona nervan dikare bandor bibe.
Rêjeya ku piraniya nexweşan dixwazin
Tam di vê rêjeyê de bernameyeke birêkûpêk diyar dike ka qonaxa dirêjkirinê rehet an dijwar be. Temrînên malê bingehîn in, lê bi tenê kêm caran têr dikin: fîzyoterapîstek tiştên ku hûn nabînin dibîne û bi awayekî ewle we hinekî ji ya ku hûn bi xwe dikarin bikin pêşdetir dibe.
Movik di tevgerê de dimînin
Di her danîşînê de li ser rêjeya tevgera çok, qiloç û movika hipê tê xebitandin.
Meş tendurist dimîne
Rahênana meşê li gorî destûra cerrahê we ji bo rêbaza we.
Êşa kêmtir, werima kêmtir
Terapiya bi destan, danîna laş di pozîsyona guncaw de, sepandina sar û vekişandina kontrolkirî.
Amade ne ku vegerin malê
Hûn bi zanîna baş a bernameya xwe û bi planeke nivîskî diçin.
Rêwîtiya we ya fîzyoterapiyê
Her ku lingên we diguherin, bername jî diguhere. Hejmara danîşînên qonaxên paşîn di kontrolên we de ji aliyê cerrahê we ve tê diyarkirin.
Amadekariya berî emeliyatê
Masûlkeyên nerm û amade dirêjkirinê bi awayekî berbiçav hêsantir dikin. Her nexweş berî rêwîtiyê dest bi bernameyeke rojane ya vekişandinê dike.
- TFL û banda IT, quadriceps, hamstring, masûlkeyên zivirandina hipê, masûlkeya paşiya lingê
- 3 heta 6 set, di her setê de 15 dubare
- Rêber ji aliyê koordînatorê we ve ji we re tê şandin
Tevgerên pêşîn
Fîzyoterapî li nexweşxaneyê dest pê dike: temrînên gera xwînê û tevgerên nerm bi alîkarî, ji bo pêşîgirtina li hişkbûna zû.
Qonaxa giran
Di hefteyekê de 4 heta 5 danîşîn li avahiya vegera tenduristiyê, tevî bernameya we ya rojane li malê.
- Rêjeya tevgera çok, hip û qiloçê di her danîşînê de
- Vekişandin li gorî dirêjkirina wê rojê
- Rahênana meşê li gorî destûra cerrahê we
- Lênêrîna cihên pînan ji bo nexweşên LON
Hêz û serbixwebûn
Hestiyê nû hişk dibe. Xebat ber bi bihêzkirinê, hevsengiyê û şêwazeke meşê ya xwezayî ve diçe. Pêşveçûna barkirina giraniyê li ser lingan ji aliyê cerrahê we ve ji bo we bi taybetî tê diyarkirin.
Vegera tevahî çalakiyan
Bernameyeke kurt baweriya bi lingan vedigerîne. Gelek nexweş vedigerin bazdan û sporê; dem bi destûra cerrahê we ve girêdayî ye. Bibînin Marius çawa vegeriya sporê.
Pisporên fîzyoterapiyê yên bi peymanê
Her danîşîn yek bi yek e. Di tevahiya mayîna we de heman terapîst we dişopînin, ji ber vê yekê lingên we, leza we û armancên we nas dikin.
Osman Oğuz
Ji gavên pêşîn ên bi alîkarî heta meşa bi bawerî rêberiya nexweşan dike; di qonaxa dirêjkirinê de balê dikişîne ser rahênana meşê, rêjeya tevgera movikan û pêşveçûna rojane.
Dilek Can
Bi terapiya bi destan, vekişandina armancdar û temrînên bi piştgirî li ser nermbûn û rehetiya tevnê nerm dixebite; ev temrîn dihêlin ku masûlke xwe bi dirêjkirina her rojê re biguncînin.
Xizmetên fîzyoterapiyê ji aliyê fîzyoterapîstên bi peymanê ve li gorî plana ku cerrahê we diyar dike tên pêşkêşkirin. Naverok û hejmara danîşînan ji bo her nexweşî bi taybetî tên eyarkirin.
60 deqîqe, ji destpêkê heta dawiyê
Germkirin û temrînên gera xwînê, rêjeya tevgera movikan, vekişandina armancdar, bihêzkirin, rahênana meşê û di dawiyê de sepandina sar.
Fîzyoterapî di pratîkê de
Roja 157an piştî emeliyata dirêjkirina endaman
Nexweşekî ji hefteyên pêşîn heta vegera meşa bi bawerî bişopînin û bibînin ka fîzyoterapî çawa her qonaxê şekil dide.
Zêdetir li YouTube →Çima fîzyoterapî di dirêjkirina endaman de girîng e
Rehabîlîtasyona rojane di dema dirêjkirinê de
Fîzyoterapî piştî emeliyatê
Dirêjkirina femurê bi LON · nexweşek ji Almanyayê
Bi her gaveke nû nêzîktirî armancê (+7.5 cm)
Dirêjkirina femur û tibiyayan ên her du lingan bi Fitbone
Lordoz û pozîsyona laş piştî dirêjkirinê
Masûlkeyên hamstring
TFL & banda IT
Masûlkeya paşiya lingê & tendona Aşîlê
Bernameya we ya vekişandinê ya berî emeliyatê
Rêbereke anîmasyonî, gav bi gav, ji bo 14 temrînên vekişandinê ku em ji we dixwazin 3–4 hefte berî emeliyatê dest pê bikin; bi îngilîzî, tirkî û japonî.
- TFL û banda IT, quadriceps, masûlkeyên zivirandina hipê, adductor, hamstring, masûlkeya paşiya lingê û tendona Aşîlê, soleus
- Ji bo her vekişandinê guhertoyên bi bantê û bi destan
- Fîgurên anîmasyonî ku tevgera rast û awayê ragirtinê nîşan didin
Piştî ku tarîxa emeliyata we tê piştrastkirin, rêbera tevahî ji aliyê koordînatorê we yê nexweşan ve ji we re tê şandin.
Rêberê bixwazin →Heman armanc, rêyên cuda
Rêjeya tevgera movikan a tevahî, tevnê nerm ê tendurist û şêwazeke meşê ya baş, çi rêbaz be bila be. Ya ku diguhere awayê tevgera we di dema dirêjkirinê de ye. Barkirina giraniyê li ser lingan her dem ji aliyê cerrahê we ve ji bo we bi taybetî tê diyarkirin.
Rêbaza LON
- Di dema dirêjkirinê de bi gelemperî destûr tê dayîn ku beşek ji giraniya laş li ser lingan were barkirin, ji ber vê yekê rahênana meşê zû bi walker an çolberan dest pê dike
- Lênêrîna rojane ya cihên pînan û kontrolên çermî li derdora sabîtkêra derveyî
- Bala zêdetir li ser çemandina çokê
Fitbone
- Neynûka hestiyê bi tevahî hundirîn e; sabîtkêra derveyî tune ye ku lênêrînê bixwaze
- Tevger di dema dirêjkirinê de li gorî plana taybet a cerrahê we dimeşe
- Rêjeya tevgerê, vekişandin û bihêzkirina kontrolkirî
Precice 2
- Neynûka hestiyê bi tevahî hundirîn e; di dema dirêjkirinê de pêvajo bi piştgiriya kursiya bi teker dimeşe
- Piraniya temrînan li ser maseya terapiyê û di pozîsyonên bi piştgirî de tên kirin
- Hîdroterapî bi taybetî ji bo temrînên rawestandinê bikêrhatî ye
Temrîn di ava germ de
Av beşek ji giraniya laşê we hildigire, ji ber vê yekê nexweşên ku cerrahê wan hîn destûr nedaye ku tevahiya giraniyê li ser lingan bar bikin, dikarin bi rehetî û bi ewlehî tevgerên rawestandin û meşê pratîk bikin. Ava germ tengezariya masûlkeyan jî kêm dike û vekişandinê hêsantir dike. Ew temamkereke hêja ya danîşînên li ser maseya terapiyê ye, bi taybetî ji bo nexweşên bi neynûka hestiyê ya hundirîn di dema dirêjkirinê de.
Ger hûn van tiştan bibînin, ji fîzyoterapîstê xwe re bêjin…
Ev nîşan bi tenê ne rewşên awarte ne, lê dîtina wan a zû bernameyê li ser rêya rast dihêle. Heman rojê ji terapîstê xwe an koordînatorê WBT re bêjin.
Pêhn dest bi bilindbûnê dike
Rawestandin an meşa li ser tiliyên piyan nîşana tengbûna masûlkeya paşiya lingê ye. Berî ku bibe adet, vekişandina qiloçê tê zêdekirin.
Çok bi tevahî rast nabe
Di dema dirêjkirina femurê de tengezariya hamstringê dikare rê li ber rastbûna çokê bigire û çend derece kêm bihêle. Bi danîna laş di pozîsyona guncaw de û vekişandina armancdar tê çareserkirin.
Hip ber bi derve an pêş ve tê kişandin
Banda IT û masûlkeyên çemandina hipê yên tengbûyî pozîsyona laş û meşê diguherînin. Vekişandina zû nahêle ev yek li meşa we bandor bike.
Bêhestî an morîmoriyeke nû
Her guhertina hestê ji cerrahê we re tê ragihandin; dirêjkirina rojane dikare were eyarkirin.
Êşa ku şêwazê wê diguhere
Êşa masûlkeyan piştî vekişandinê normal e. Êşa tûj, nû an ya şevê ku ji şêwaza asayî cuda ye divê were ragihandin.
Sorî li cihên pînan (LON)
Hinekî tahriş gelemperî ye. Sorî, germî an şilavê ku zêde dibe heman rojê ji aliyê ekîba lênêrînê ve tê kontrolkirin.
Berdewamkirin li malê
Planeke kesane ku ji bo qonaxa hişkbûna hestiyê vekişandin, rêjeya tevgerê û bihêzkirinê dihewîne.
Rêbaz, rêjeya heyî ya tevgerê, sînordarî û armanc; da ku fîzyoterapîstek li welatê we ji cihê ku me sekinandiye berdewam bike.
Koordînatorê we yê WBT di têkiliyê de dimîne. Vîdyoyên temrîn an meşa xwe bişînin û em pirsan ji cerrahê we û ekîba fîzyoterapiyê re radigihînin.
Pirsên ku nexweş dipirsin
Ez ê hewceyê çend danîşînên fîzyoterapiyê bim?
Di 2–3 mehên pêşîn ên piştî emeliyatê de, di hefteyekê de 4 heta 5 danîşîn tên plankirin. Di mehên paşîn de hejmara danîşînan di kontrolên we de li gorî pêşveçûna we ji aliyê cerrahê we ve tê diyarkirin.
Fîzyoterapî di pakêta vegera tenduristiyê de ye?
Erê. Danîşînên fîzyoterapiyê di pakêtên 3-mehî yên vegera tenduristiyê de (otel an apartman) hene. Nexweşên ku cihê mayîna xwe bi xwe rêk dixin dikarin danîşînan cuda rezerv bikin. Binêrin hesabkera lêçûnê.
Fîzyoterapî êş dide?
Vekişandina masûlkeyên ku tên dirêjkirin nerehet e û hûn ê wê hîs bikin. Fîzyoterapîstekî baş li sînorê tiştê ku hûn dikarin tehemul bikin dixebite, qet ji wê wêdetir naçe, û nerehetî piştî danîşînê di demeke kurt de kêm dibe. Nexweş bi rêkûpêk dibêjin ku danîşînên birêkûpêk êşa pêvajoya giştî kêm dikin, zêde nakin.
Danîşîn li ku pêk tên?
Li odeya fîzyoterapiyê ya avahiya vegera tenduristiya nexweşan, li cihê ku nexweşên me dimînin. Rêwîtî ne hewce ye: ode tenê çend gav ji apartmana we dûr e.
Fîzyoterapîst bi kîjan zimanan diaxivin?
Danîşîn bi tirkî û îngilîzî tên kirin. Ji bo zimanên din, endamekî ekîba WBT ku bi zimanê we diaxive dema hewce be bi we re tê.
Ez kengî dikarim bimeşim?
Ev yek bi rêbaza we ve girêdayî ye û ji aliyê cerrahê we ve ji bo we bi taybetî tê diyarkirin. Nexweşên LON bi gelemperî zû bi walker an çolberan dest bi barkirina beşek ji giraniyê li ser lingan dikin; nexweşên bi neynûka hestiyê ya hundirîn plana taybet a cerrahê xwe dişopînin. Rahênana meşê ji destpêkê ve beşek ji her bernameyê ye.
Ez dikarim li welatê xwe fîzyoterapiyê berdewam bikim?
Erê, û em pêşniyar dikin. Hûn bernameyeke nivîskî ya malê û raporekê ji bo fîzyoterapîstê xwe yê herêmî distînin, û koordînatorê we di tevahiya qonaxa hişkbûna hestiyê de ji bo alîkariyê amade dimîne.
Berî emeliyatê divê ez çi bikim?
3–4 hefte berî tarîxa emeliyata xwe dest bi bernameya vekişandinê ya berî emeliyatê bikin. Nexweşên ku bi masûlkeyên hamstring, paşiya lingê û hipê yên nerm tên, qonaxa dirêjkirinê bi awayekî berbiçav hêsantir dibînin. Piştî ku tarîxa we tê piştrastkirin, koordînatorê we rêbera anîmasyonî ya tevahî ji we re dişîne.