Hin rêwîtî li balafirgehê, di odeya nexweşxaneyê an di odeya emeliyatê de dest pê nakin. Carinan her tişt bi tenê e-nameyekê ku ji quncikeke din a cîhanê hatiye şandin dest pê dike.

Rêwîtiya Vitali ya dirêjkirina lingan bi vî rengî dest pê kir.

Dema cara yekem bi me re têkilî danî, plana wî hîn bi qasî îro zelal nebû. Wî dixwest bilindtir bibe, lê hîn vebijarkên xwe dinirxand: kîjan hestî, kîjan rêbaz û di çend qonaxan de. Fikra wî ya yekem dirêjkirina tenê beşekê bû. Paşê dest bi fikirîna li ser dirêjkirina hestiyên ranê û singê di demên cuda de kir.

Piştî wê e-nameya yekem, axaftin berdewam kir. Bi demê re bi Telegramê gihîşt me û WhatsApp jî bû beşek ji têkiliyên me. Vitali kesek bû ku hez dikir pirsan bike, hûrguliyan bizane û berî biryardanê vebijarkên xwe berawird bike. Ji ber vê yekê axaftinên me qet tenê bi bihayê an hejmara santîmetreyan sînordar neman. Ji rêbazên heyî heta pêvajoya başbûnê, ji dema ku dê li Stenbolê bimîne heta fîzyoterapiyê, me gelek aliyên vê rêwîtiyê bi hev re nirxandin.

Û Vitali tiştekî din ê girîng jî hebû ku divê çareser bikira: dem.

Dema ku wî dikaribû li Tirkiyeyê bimîne nêzî du meh bû.

Ji ber vê yekê, heta berî emeliyatê jî, çîroka wî li dora du armancan dest bi şikil girtinê kir. Li aliyekê zêdebûna bilindahiya ku wî dixwest hebû. Li aliyê din jî salnameyeke ku qet nedisekinî.

BEŞ 01Ji Plana Yek Beşê heta Biryara Dirêjkirina Çar Hestiyan

Plana yekem a Vitali dirêjkirina çar hestiyan nebû.

Di destpêkê de wî tenê dirêjkirina beşekê difikirî. Bi pêşketina lêkolîna xwe re, dest bi fikirîna dirêjkirina hem hestiyên ranê hem jî yên singê kir. Demekê plana di hişê wî de ew bû ku van her du emeliyatan di demên cuda de bike: pêşî emeliyata beşekê, paşê başbûn, û dû re plansazkirina emeliyata duyem ji bo beşa din.

Lê di emeliyata dirêjkirina lingan de plansazkirin qet tenê li gorî santîmetreyên armancê nayê kirin. Dirêjahiya heyî ya hestiyan, rêjeyên laşî, rewşa masûlke û movikan, dirêjahiya giştî ya ku tê armanc kirin, rêbaza ku dê bê hilbijartin û pêvajoya rehabilîtasyonê hemû bi hev re tên nirxandin.

Armancên Vitali di şêwirmendiyên wî yên bi cerrah re tam ji vî aliyî ve hatin nirxandin.

Vebijarkên cuda hatin nîqaşkirin. Vitali pirsên xwe kir, cerrah nirxandina xwe ya bijîşkî parve kir û plan — ku ji wê e-nameya yekem ve çend caran şikil guhertibû — di dawiyê de zelal bû.

Vitali biryar da ku dest bi dirêjkirina çar hestiyên lingan bi rêbaza FITBONE bike.

Bi vî rengî, emeliyata ku di destpêkê de ji bo tenê beşekê hatibû fikirîn, veguherî rêwîtiyeke pir berfirehtir ku hem hestiyên ranê hem jî yên singê di heman plana giştî ya tedawiyê de hatin şopandin.

BEŞ 02Dirêjkirina Çar Hestiyên Lingan Çi Ye?

Dirêjkirina çar hestiyên lingan tê wateya dirêjkirina hestiyên ranê û singê yên her du lingan di heman pêvajoya giştî ya tedawiyê de. Li şûna tenê du hestiyên ranê an tenê du hestiyên singê, bi giştî çar hestî di plana tedawiyê de cih digirin.

Ji ber vê yekê dirêjkirina çar hestiyan tenê tê wateya armancgirtina santîmetreyên zêdetir nîne. Ew pêvajoyeke berfirehtir e ku tê de dirêjkirina çar hestiyan, çêbûna hestiya nû, tevgera masûlke û movikan û bernameya rehabilîtasyonê hemû bi hev re tên şopandin.

Ji bo Vitali ev yek di jiyana rojane de wateyeke pir konkret hebû.

Di rojên kontrolê de bal qet tenê li ser beşekê nebû. Hestiyên ranê û singê bi hev re dihatin şopandin. Bernameya fîzyoterapiyê li gorî vê yekê diçû û danîşînên dirêjkirinê di saetên diyarkirî yên rojê de dihatin belavkirin.

Dema biryara dirêjkirina çar hestiyan hat dayîn, tenê rêbaza emeliyatê nehatibû hilbijartin.

Ritma rojane ya hefteyên li pêş Vitali jî dest bi şikil girtinê kiribû.

BEŞ 03Çima Vitali Rêbaza FITBONE ya Dirêjkirina Çar Hestiyan Hilbijart?

Piştî nirxandina cerrah û şêwirmendiyan, biryar hat dayîn ku FITBONE di plana tedawiya Vitali de bê bikaranîn.

FITBONE bi sîstemeke dirêjkirina hundirîn a ku di hundirê hestî de tê bicihkirin dixebite. Di plana Vitali de hem beşên ranê hem jî yên singê di çarçoveya vê rêbazê de hatin nirxandin.

Dema biryar hat dayîn, axaftin ji texmînan derbasî amadekariyên rastîn bûn. Testên berî emeliyatê, dirêjahiya mana li Stenbolê, emeliyat, fîzyoterapî û bernameya dirêjkirinê ya piştî wê yek bi yek hatin plansazkirin.

Û di nav van hemû amadekariyên cidî de, kesayetiya Vitali di cih de xwe nîşan da.

Ew karsazek bû. Îngilîzî û rûsî diaxivî. Pir civakî, axaftinhez, pêkenokî û erênî bû. Wî tedawiya xwe bi cidiyeteke rastîn dişopand, lê niyeta wî ew nebû ku jiyana xwe bike bernameyekê ku tenê li dora emeliyatê dizivire.

Ev helwest dê piştî emeliyatê hîn zêdetir xuya bibûya.

BEŞ 04Roja Emeliyatê: Dema ku Plan Bû Rastî

Piştî şêwirmendî û amadekariyên dirêj, roja emeliyatê hat.

Ji bo Vitali ev roja ku planeke bi mehan hatibû nîqaşkirin di dawiyê de bi awayekî herî konkret dest pê kir bû.

Lê di dirêjkirina lingan de qedandina emeliyatê nayê wateya qedandina rêwîtiyê. Emeliyat destpêka heyama dirêjkirina kontrolkirî û rehabilîtasyonê nîşan dide.

Qonaxa yekem a başbûnê rasterast piştî emeliyatê dest pê kir. Kontrolên birînan, tevger, fîzyoterapî û bernameya dirêjkirinê ya ku dê di qonaxa din de dest pê bike, êdî dê bibûna beşek ji jiyana rojane ya Vitali.

Wek nexweşekî dirêjkirina çar hestiyan, divê hem hestiyên ranê hem jî yên singê yên wî di heman pêvajoyê de bihatana şopandin.

BEŞ 05Rojên Yekem Piştî FITBONE: Ji Pansumanan heta Jiyana Rojane

Di rojên yekem ên piştî emeliyatê de, divê laş xwe bi rewşa xwe ya nû re li hev bîne. Di vê heyamê de gelek rûtînên nû dest pê dikin, ji tevgerên yekem heta fîzyoterapiyê. Ji bo gavên xwe yên yekem di tevgerê de û alışbûna bi pêvajoyê, Vitali 7 roj di bin çavdêriya cerrah de li nexweşxaneyê ma. Bi pejirandina cerrah, piştî wan 7 rojan ji nexweşxaneyê derket û bi ambûlansê hat veguhastin apartmana xwe, ku li wir şopandina wî di bin lênerîna tîma bijîşkî ya tedawiyê de berdewam kir.

Ji ber ku FITBONE sîstemeke bi temamî hundirîn e, di rewşa Vitali de herêmên ku pêdiviya wan bi pansumanê hebû bi lez hatin şopandin. Dema birînên wî di rewşeke guncaw de bûn û tîma bijîşkî pejirandina xwe da, wî karibû dest bi duşgirtinê bike.

Di pêvajoyeke dirêj a rehabilîtasyonê de, duşgirtin an ji nû ve bi serê xwe kirina hin karên rojane dikarin wek hûrguliyên biçûk xuya bikin. Lê ji bo nexweş van xalên girîng in ku hesta ji nû ve ava kirina jiyana rojane didin.

Şiyana tevgerê ya Vitali jî rê da ku di çarçoveya başbûna xwe de rûtînên rojane bidomîne. Ji bo danîşînên fîzyoterapiyê diçû odeya werzîşê û vedigeriya û her çiqas ji destê wî dihat bi serê xwe dikir.

Bêguman başbûna her nexweşî cuda ye. Tecrubeya Vitali rêwîtiya wî ya takekesî ya tedawiyê nîşan dide.

BEŞ 06Bernameya Vitali ya Dirêjkirina Çar Hestiyan Çawa Pêş Ket?

Di dirêjkirina lingan de guhertin di şevekê de çênabe.

Piştî ku xeta dirêjkirinê bi emeliyatê tê çêkirin, li gorî bernameya ku cerrah diyar dike heyama dirêjkirina gav bi gav dest pê dike. Guhertinên biçûk ên rojane bi demê re kom dibin û dirêjahiya giştî ya armancê pêk tînin.

Bernameya Vitali ya dirêjkirina çar hestiyan li sê demên cuda yên rojê hatibû dabeşkirin.

Saet 9:00 ê sibehê hem beşên jêrîn hem jî yên jorîn ên lingan, saet 16:00 tenê beşên jorîn ên lingan, û nîvê şevê dîsa hem beşên jêrîn hem jî yên jorîn ên lingan — ev bernameya ku wî dişopand bû.

Di demeke kurt de van saetan bûn xalên sabît ên roja Vitali.

Danîşîna sibehê, fîzyoterapî û rûtînên din ên rojê, sepandina piştî nîvro û dirêjkirina dawîn a nîvê şevê…

Rûtîna ku di rojên yekem de pêdivî bi alışbûnê hebû, bi derbasbûna hefteyan re bû beşeke xwezayî ya jiyana rojane.

Divê ev jî bê diyarkirin ku bernameya Vitali taybetî tedawiya wî bû. Mîqdara dirêjkirinê û piraniya sepandinê dikarin li gorî plana takekesî ya her nexweşî, ya ku cerrah diyar dike, biguherin.

BEŞ 07Karsazek ku Dirêjkirina Xwe di Tabloyek Excel de Dişopand

Yek ji hûrguliyên herî taybet ên çîroka Vitali awayê şopandina pêşketina xwe bû.

Wî adetên plansazkirina jiyana xwe ya karê anî nav tedawiya xwe.

Wî ji bo xwe tabloyeke Excel çêkir.

Wî mîqdarên dirêjkirinê tomar dikir, rojan nîşan dikir û pêşketina xwe bi hejmaran dişopand.

Her roj nirxeke biçûk li tabloyê dihat zêdekirin. Bi tenê, van hejmaran dibe ku pir tişt nîşan nedana. Lê dema roj bûn hefte, hejmarên di dosyaya Excel de dest bi kom bûnê kirin.

Santîmetreyên ku demekê di axaftinên me de tenê armanc bûn, êdî dibûn pêşketineke rastîn a ku roj bi roj dihat tomarkirin.

Li aliyekê tabloya Excel a Vitali hebû.

Li aliyê din jî çêbûna hestî ya ku cerrah bi wêneyên tîrêjên X dişopand hebû.

Ev dîmen li ser kesayetiya Vitali gelek tişt digot. Li pişt helwesta pêkenokî û rehet, nexweşekî dîsîplîndar hebû ku tedawiya xwe bi rêkûpêkiyeke berbiçav dişopand.

BEŞ 08Çar Kontrolên Cuda yên Tîrêjên X di Dirêjkirina Çar Hestiyan de

Şopandina çar hestiyan di tedawiyê de di rojên kontrolê yên Vitali de jî xwe nîşan dida.

Ji ber ku hestiyên ranê û singê cuda dihatin nirxandin, wêneyên tîrêjên X yên çar herêman dihatin şopandin.

Pêşketina rojane ya di tabloya Excel de bi tenê têrê nedikir. Divê rewşa hestiya ku nû çêdibû û pêşketina deverên dirêjkirinê ji aliyê cerrah ve li ser wêneyan bihata nirxandin.

Ji ber vê yekê di tedawiya Vitali de du sîstemên cuda yên şopandinê li kêleka hev dixebitîn.

Vitali pêşketina xwe ya rojane bi hejmaran dişopand.

Cerrah jî li ser wêneyên tîrêjên X dinirxand ku heman pêvajo di hundirê hestî de çawa xuya dike.

BEŞ 09Fîzyoterapî û Tevger Piştî Dirêjkirina Çar Hestiyan

Di dirêjkirina lingan de tenê hestî nayên şopandin. Dema dirêjahiya hestî diguhere, divê masûlke û tevnên nerm ên din ên li dora wê jî xwe bi rewşa nû re li hev bînin.

Ji ber vê yekê fîzyoterapî bû yek ji beşên bingehîn ên bernameya rojane ya Vitali.

Wî danîşînên xwe bi rêkûpêk dişopand. Di çarçoveya başbûna xwe de, şiyana wî ya tevgerê di astekê de bû ku dikaribû rûtînên xwe yên rojane bidomîne û ji danîşînên fîzyoterapiyê re biçûya û vegeriya.

Piştî demekê, bernameya tedawiyê û jiyana rojane êdî du cîhanên cuda nebûn.

Danîşîna dirêjkirinê ya sibehê hebû.

Paşê fîzyoterapî û karên rojê dihatin.

Piştî nîvro, sepandina duyem.

Êvarê dem ji bo bêhnvedanê, fîlmekê an muzîkê dimanî.

Û nîvê şevê bernameya dirêjkirinê ya wê rojê diqediya.

Ev rûtîn bi hefteyan berdewam kir.

BEŞ 10Du Meh li Tirkiyeyê: Pêşbaziya Vitali bi Demê re

Di çîroka Vitali ya dirêjkirina çar hestiyan de, tişta girîng tenê ew nebû ku hestî çiqas dirêj bûn, lê herwiha çend roj di salnameyê de mabûn.

Wî dikaribû nêzî du meh li Tirkiyeyê bimîne.

Ji bo pêvajoyeke ku wek dirêjkirina çar hestiyan bi hefteyan belav dibe, ev yek plansazkirin hîn girîngtir dikir. Dema bernameya dirêjkirinê ya Vitali pêş diçû, di heman demê de heyama wî ya qanûnî ya mana li Tirkiyeyê kêm dibû.

Ji ber vê yekê tarîxên di tabloya Excel a wî de tenê nîşan nedidan ku ew di kîjan roja tedawiyê de ye. Wan herwiha bi bîr dianîn ku heta roja ku divê welêt bihêle çiqas dem heye.

Li kêleka fîzyoterapiyê, kontrolên tîrêjên X û bernameya dirêjkirinê, divê plana vegerê jî bihata şopandin.

Di dawiya pêvajoya plansazkirî de, Vitali Tirkiye hişt. Lê ji ber bernameya demê ya tedawiyê, ew ma 7 roj zêdetir ji ya plansazkirî. Dema derketinê, ji bo rojên zêde cezayeke derbaskirina heyama manê bi qasî 1,300–1,900 lîreyên tirkî da.

Ev hûrgulî bîranîneke ji jiyana rastîn bû ku di tedawiyeke dirêj a li derveyî welêt de, plansazkirina tenê tarîxa emeliyatê têrê nake. Cihê manê, firîn û heyama qanûnî ya manê divê hemû bi bernameya demê ya tedawiyê re bi hev re bên nirxandin.

Ji bo Vitali dema hiştina Stenbolê hatibû.

Lê çîroka wî dê li wir bi dawî nebûya.

BEŞ 11Jiyana li Stenbolê: Peyvên Tirkî, Hamburger û Tovên Berrojê

Her çiqas tedawî giran bû jî, Vitali jiyana xwe ya li Stenbolê tenê di navbera fîzyoterapî û tîrêjên X de derbas nekir.

Xwezaya wî ya civakî di vê heyamê de jî xwe nîşan da.

Vitali, ku îngilîzî û rûsî diaxive, dema li Stenbolê bû dest bi hewldana hînbûna peyvên tirkî kir. Peyvên ku nû hîn bibû di axaftinên xwe yên bi tîma me re bi kar dianîn.

Carinan peyva rast didît; carinan jî encam gotinek bû ku her kesî dikenand.

PÎROZBAHIYEKE BIÇÛK

Kek, alavên meşînê û odeyeke tijî mirov

Nexweşên din, koordînator û fîzyoterapîst ji bo kekekê di odeya rûniştinê ya apartmanekê de kom bûn. Ji bo Vitali demên wiha nîvê din ê tedawiyê bûn: ew beşa ku di wêneya tîrêjên X de xuya nake.

Bi demê re ev demên biçûk bûn beşeke xwezayî ya têkiliya di navbera Vitali û tîmê de.

Di mijara xwarinê de jî wî lîsteya xwe ya xwarinên bijare yên Stenbolê çêkir.

Wî pir hez ji hamburgeran dikir. Pîzza û tovên berrojê jî cihê xwe di lîsteya wî ya bijareyan de girtin.

Li aliyekê nexweşekî dîsîplîndar hebû ku çar wêneyên cuda yên tîrêjên X dişopand û santîmetreyên xwe di Excel de tomar dikir.

Li aliyê din Vitaliyekî civakî hebû ku hewl dida tirkî hîn bibe, pîzza dixwar û tovên berrojê dişkand.

Bêguman ew heman kes bûn.

BEŞ 12Fîlm, Gîtar û Stranên Tirkî yên ku Wî Hîn Bû

Di tedawiyeke dirêj de, awayê derbaskirina dema vala beşeke girîng a jiyana rojane ye.

Vitali di pêvajoyê de li gelek fîlman temaşe kir.

Lê dema xwe tenê li ber ekranê derbas nekir.

Wî hez ji lêdana gîtarê dikir û muzîk bû yek ji rûtînên wî yên li Stenbolê. Di demeke kurt de meraqa wî ya ji bo tirkî bi muzîkê re yek bû.

Wî dest bi hînbûna stranên tirkî kir.

Wî armanceke kêfxweş ji xwe re danîbû: stranên ku hîn dibû li gîtara xwe lê bide û di dawiyê de konsereke biçûk bide.

Encam rûtîneke rojane ya hinekî neasayî bû.

Sibehê Vitali bernameya dirêjkirina hestiyên ranê û singê pêk dianî; bi roj diçû fîzyoterapiyê; di dema xwe ya vala de li gîtarê dida û stranên tirkî yên nû hîn dibû; û nîvê şevê danîşîna dirêjkirinê ya dawîn a rojê temam dikir.

Dema tedawî berdewam dikir, jiyan jî berdewam dikir.

BEŞ 13Rojên li Stenbolê û Çalakiyên Civakî

Vitali ji bo emeliyatê hat Stenbolê, lê bi demê re bajar bû ji tenê cihê ku tê de tedawî dibû zêdetir.

Dema bernameya tedawiya wî destûr dida, derdiçû û beşdarî çalakiyên civakî dibû. Di dema ku bi tîma me re derbas dikir de, kesayetiya wî ya pêkenokî û axaftinhez di cih de xwe nîşan dida.

Hin ji van deman bi kamerayê hatin tomarkirin.

Di van vîdeoyan de aliyekî Vitali heye ku ji yê di hawîrdora nexweşxaneyê de cuda ye — û di rastiyê de wî pir çêtir rave dike.

Kesek ku dikene, diaxive, henekan dike û hewl dide dema xwe ya li Stenbolê her çiqas mimkun e di nav jiyana asayî ya rojane de derbas bike.

BEŞ 14Daxwaza Nû 24 Roj Piştî Hiştina Stenbolê: 2.5 cm Zêdetir li Hestiyên Singê

Hiştina Tirkiyeyê nedihat wateya ku Vitali hejmara santîmetreyan bi temamî ji bîr kiribû.

Bîst û çar roj piştî vegera malê, dîsa bi tîma me re têkilî danî.

Vê carê armanceke nû di hişê wî de hebû.

Wî dixwest hestiyên singê yên xwe 2.5 cm din dirêj bike.

Ji ber ku sîstema FITBONE hîn di laşê Vitali de bû, di nihêrîna yekem de meriv dikaribû texmîn bike ku dirêjkirina heyî dikare bi hêsanî ji cihê ku lê rawestiyaye berdewam bike. Lê tişta ku diyar dike ka dirêjkirin dikare berdewam bike an na, tenê ew nîne ku implant hîn di hundirê hestî de ye. Qonaxa başbûna hestiya nû ya ku li ser xeta dirêjkirinê çêbûye jî bi heman qasî girîng e.

Daxwaza Vitali gihîşt cerrah û rewşa wî ya heyî hat nirxandin.

Di dema ku derbas bibû de, hiškbûna hestî li herêma singê pêş ketibû.

Ji ber vê yekê, tenê bi ji nû ve bikaranîna alavê, berdewamkirina dirêjkirinê bi 2.5 cm din li ser xeta heyî ne mimkun bû.

Cerrah rave kir ku ji bo dirêjkirina zêdetir dê pêdivî bi osteotomiyeke nû — xeteke nû ya birîna hestî hebe. Bi gotineke din, 2.5 cm zêde êdî nedikaribû wek berdewamiya hêsan a tedawiya heyî bê kirin. Pêdiviya wê bi emeliyateke nû û plansazkirineke nû ya bijîşkî hebû.

Ev yek di çîroka Vitali de xalek guherînê ya balkêş çêkir.

Hestiya nû ya ku me bi hefteyan li ser wêneyên tîrêjên X çêbûna wê temaşe kiribû, êdî dest bi hişkbûnê û xurtbûnê kiribû. Ev pêşketina têbînîkirî ya başbûnê herwiha dida zanîn ku derfeta dirêjkirina zêde li ser xeta heyî girtî bû.

Hejmarên dirêjkirinê di tabloya Excel a Vitali de rawestiyabûn, lê başbûna di hundirê hestî de berdewam dikir.

Ev tecrube herwiha nîşan dide ku çima divê mîqdara armancê ya dirêjkirina lingan ji destpêkê ve bi baldarî bê plansazkirin. Nexweş dikare di qonaxên paşîn ên tedawiyê de armanca xwe biguherîne, lê mimkunbûna dirêjkirina zêde tenê bi xwestinê ve girêdayî nîne. Çêbûna hestî, asta hişkbûnê û rewşa klînîkî ya heyî divê ji aliyê cerrah ve ji nû ve bên nirxandin.

BEŞ 15Dirêjkirina Çar Hestiyan Tenê Roja Emeliyatê Nîne

Dema ji derve tê dîtin, dirêjkirina lingan bi gelemperî bi du xalan tê vegotin: bilindahiya destpêkê û bilindahiya gihîştî.

Lê di navbera van du xalan de hefte û meh hene.

Di çîroka Vitali de ev navber bi awayekî berbiçav rengîn bû.

Rojekê kontrola tîrêjên X hebû.

Rojeke din danîşîna fîzyoterapiyê.

Saet 9:00 ê sibehê bernameya dirêjkirinê dihat sepandin, saet 16:00 berdewam dikir û nîvê şevê sepandina dawîn a rojê dihat kirin.

Hin rojan nirxên nû li tabloya Excel dihatin zêdekirin.

Hin êvaran li fîlmekê dihat temaşekirin.

Carinan gîtar dihat lêdan, carinan peyveke nû ya tirkî dihat hînbûn û carinan rojeke asayî ya li Stenbolê dibû yek ji demên herî bîranbar ên tedawiyê.

Tam ev yek rêwîtiya Vitali ya dirêjkirina çar hestiyan ewqas balkêş dikir.

Ji bo wî pêvajo qet tenê dirêjkirina kontrolkirî ya çar hestiyan nebû. Herwiha bû du meh li welatekî din, salnameyeke ku her dem dihat kontrolkirin, dîsîplîna rojane, mirovên nû û armancên ku di rê de diguherîn.

Roja ku wê e-nameya yekem şand, wî nizanibû ku dê ev hemû çawa pêş biçin.

Fikra ku bi beşekê dest pê kir, pêşî bû plana ran û singê û paşê bû emeliyata FITBONE ya dirêjkirina çar hestiyan. Pêvajoya dirêjkirinê ya ku li Stenbolê dest pê kiribû, heta piştî vegera wî ya malê jî, bi daxwazeke nû ya 2.5 cm dîsa hat rojevê.

Ji ber vê yekê çîroka Vitali ne çîroka guhertineke ku li ser xeteke bêkêmasî û rasterast dimeşe ye.

Ew tecrubeyeke rastîn a dirêjkirina çar hestiyên lingan e ku tê de biryar, kontrol, armancên guhêrbar, dîsîplîn û jiyana rojane bi hev re tên girêdan.

Pirsên Pir Tên Pirsîn Derbarê Dirêjkirina Çar Hestiyên Lingan

Hûn armanceke 10 cm an zêdetir difikirin? Rêbera me ya dirêjkirina çar hestiyan bixwînin an ji bo nirxandineke belaş bi me re têkilî daynin. Rêbaza we û mîqdara dirêjkirinê ya ewle piştî muayeneyê bi cerrah re bi hev re tên diyarkirin.