هل يمكنني الجري بعد جراحة الإطالة؟

بعد جراحة الإطالة، يجب على المرضى أن يرتاحوا كما يوصي الأطباء ويجب عليهم عدم إهمال العلاجات اللازمة. على الرغم من أن فترة الشفاء بعد هذه الجراحة تستغرق وقتًا أطول قليلاً، إلا أنه من الممكن للمرضى العودة إلى حياتهم اليومية كما كانت من قبل عند تطبيق العلاجات المناسبة.

"هل يمكنني الجري بعد جراحة الإطالة؟" هو واحد من أكثر الأسئلة التي يطرحها المرضى. على الرغم من أننا نجيب بنعم على هذا السؤال، يجب علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار العوامل التي تحتاج إلى الانتباه قبل ذلك.

متى يمكنني الجري بعد الجراحة؟

أولاً، يجب التأكيد على أن فترة التعافي بعد جراحة التطويل تستغرق حوالي عام. إذا وافق الطبيب، يمكنك القيام بالركض بوتيرة خفيفة في الفترة من 9 إلى 12 شهرًا، ولكن عادةً ما تستغرق هذه الفترة حتى عام. واعتمادًا على عمليات الالتحام بالعظام أو المضاعفات المحتملة لبعض المرضى، قد تستغرق هذه العمليات حتى عام ونصف. في هذه النقطة، قبل أن تبدأ بالركض، يجب إجراء الفحوصات اللازمة ويجب أن يتم فحص الأشعة السينية من قبل الطبيب.

لا ينبغي نسيان أن الحمولة الزائدة على العظام التي لم تلتحم بشكل كامل قد تؤدي إلى كسر المسامير في ساقك. لهذا السبب، من الهام جدًا الحصول على هذا الإذن من الطبيب!

النقطة التي يجب تذكرها هنا هي أن ليس كل المرضى يمكنهم القيام بأنشطة الرياضة بنفس الطريقة. على الرغم من أن معظم المرضى يمكنهم العودة إلى أنشطتهم السابقة بعد جراحة تطويل الأطراف، قد يواجه بعض المرضى مشكلات مثل تغيير في السير وانخفاض في سرعة الركض. في هذه النقطة، عادةً ما يتم تقديم الدعم للمريض من خلال العلاج الطبيعي تحت رقابة الطبيب.

أمور يجب مراعاتها بعد جراحة التطويل

       
لا ضرر في العودة إلى حياتك اليومية بعد الانتهاء من العلاجات اللازمة تحت إشراف الطبيب. ومع ذلك, كما هو معروف, هذه ليست عملية تستغرق بضعة أسابيع فقط. جراحة التطويل هي نوع من العمليات التي تستغرق وقتا طويلا في عملية العلاج. لذا، يجب عليك أن تقوم بتغيير الضمادات بانتظام, وأخذ قسط وافر من الراحة وعدم إهمال العلاج الطبيعي بالتأكيد.

إذا أهملت العلاجات التي أوصى بها الطبيب، قد يتأخر شفاؤك أو قد تحدث أمراض أكثر خطورة. لذلك، ليس الجراحة فقط بل العملية التي تليها يجب أن تجرى بعناية فائقة.

الاحتياطات التي يجب اتخاذها لتقليل المخاطر المحتملة قبل الجري

 من المهم جدًا أن تكون حذرًا قبل العودة إلى أنشطتك الرياضية بعد جراحة التطويل. ففجأة وضع ضغط على جسمك الذي لم يكن نشطًا لعدة أشهر قد يؤدي إلى إصابتك. لقد جمعنا العوامل التي تحتاج إلى الانتباه إليها قبل أن تبدأ بالجري:

1.ترددك في الجري

أمر يجب عليك أن توليه اهتمامًا قبل بدء الجري هو بدء الجري تدريجياً بدلاً من بدء التمرين بشكل مكثف فجأة. في هذه النقطة، ستجعل المشي القصير أولاً، ثم الجري الخفيف والبطيء، ثم متابعة بالجري التقطيعي العملية أكثر صحة.

2.الأرضية

نقطة أخرى يجب أن تنتبه إليها أثناء الجري هي نوع الأرضية. سيجعل وجود الأرضية الخرسانية من الصعب عليك الجري وستجلب العديد من المخاطر في حالات مثل السقوط. لذلك، سيكون من المفيد بالنسبة لك ما إذا كانت الأرض التي تجري عليها عشبية أو تربية أو أسفلتية.

3. وقت الاستراحة

الجري دون أخذ استراحة يمكن أن يتسبب في مشاكل خطيرة ليس فقط بالنسبة للأشخاص الذين أجروا عمليات تطويل الأطراف، ولكن بالنسبة للجميع. خاصة بعد الجراحة، في عملية التكيف مع ممارسة الرياضة، الجري دون أخذ استراحة ولفترة طويلة يمكن أن يجهد ساقيك بشكل كبير ويسبب لك إصابات. لذلك، إتمام جولتك بأخذ استراحة هو أحد أهم معايير صحتك.

4.ارتداء الأحذية المناسبة

عامل آخر مهم هو أن تكون الحذاء الذي تستخدمه مناسبًا للجري. من الحرج جدًا أن تنتبه إلى الأحذية التي تستخدمها حتى لا تحدث إصابات أو توتر على ساقيك. بالإضافة إلى ذلك، بدلاً من اختيار حذاء يضغط بشكل كبير على قدمك، اختيار حذاء يكون أكثر انفتاحًا سيؤثر أيضًا إيجابيًا على أدائك.

5.التواصل مع طبيبك

قبل أن تبدأ في الجري، يجب أن تستشير طبيبك وتحصل على موافقته. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تقدم تفاصيل لطبيبك خلال عملية ممارسة الرياضة أو تبقى على اتصال مع طبيبك لمعالجة أي ألم أو عدم ارتياح في الساقين الممكنة.

 FAQ

1.هل من الممكن ممارسة الرياضة بعد جراحة التطويل؟

بعد اكتمال العلاجات الجسدية الضرورية والحصول على موافقة طبيبك، يمكنك البدء في ممارسة الرياضة. ومع ذلك، من المهم جدًا أن تجري فحصًا بالأشعة السينية وفحصًا قبل البدء.

2.هل يمكن للأشخاص الذين أجروا جراحة التطويل الجري؟

يمكن للأشخاص الذين أجروا جراحة التطويل الجري، ولكن عليهم استكمال علاجهم والحصول على موافقة طبيبهم. يُطلب تقريبًا فترة تصل إلى عام واحد للبدء في الجري بعد الجراحة، وبالنسبة لبعض المرضى، يمكن أن تستمر هذه العملية حتى عام ونصف.

3.هل يمكن للأشخاص الذين أجروا جراحة التطويل لعب كرة القدم؟

بعد اكتمال العمليات العلاجية الضرورية، يمكن للأشخاص الذين أجروا جراحة التطويل القيام بجميع الألعاب الرياضية. ومع ذلك، يجب أن تكون جميع العلاجات الضرورية لهذا الوضع قد انتهت ويجب أن يحصلوا على موافقة من الطبيب بناءً على صور الأشعة السينية.